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冬季，作为人体养生保健的关键时期，为传承和弘扬中医药文化，提升社区居民的健康素养，近日，枫桥街道景山社区开展“康健晚年 养生有道”冬季养生讲座活动。通过深入浅出的讲解和互动，引导居民了解五脏与五行的相生相克原理，学习养生经络操，从而养成健康的生活方式。
活动伊始，授课顾老师首先向居民们介绍了《打开五脏说养生》一书的核心内容，通过幽默诙谐的语调，将中医和营养学有机结合，深入剖析了人体内部的健康奥秘。顾老师详细讲解了五脏——心、肝、脾、肺、肾的功能及其相互关系，强调了五脏在维持人体正常生理功能中的重要作用。随后，顾老师将话题转向了五脏与五行相生相克的原理。通过生动的案例和形象的比喻，老师阐述了金、木、水、火、土五行与五脏之间的紧密联系。顾老师还强调了这种相生相克关系在中医养生中的重要性，指出只有了解并遵循这一原理，才能更好地调养身体，预防疾病。
在讲座的高潮部分，顾老师带领居民们一起学习了中医经络养生操。这套养生操是根据传统中医学经络理论编创的，通过宁神调息、气沉丹田、活动舒缓等动作，达到强身健体、疏通筋络、延年益寿的功效。居民们在顾老师的指导下，认真练习每一个动作，感受着经络养生操带来的身心愉悦。
此次冬季养生讲座活动不仅为社区居民提供了宝贵的养生知识，增强了他们的自我保健意识，还进一步拉近了社区与居民之间的距离，让居民们足不出户享受到健康服务带来的益处，真正体验了“零距离”养生保健，切实提升居民群众的幸福感。下一步，景山社区将继续关注居民的健康需求，不定期开展类似活动，不断提升居民整体健康水平，为居民的健康保驾护航，推动健康社区建设迈向新台阶。（曹嘉仪）
本文来源：枫桥街道
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