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为提升社区妇女的身体素质、缓解生活压力、传递积极向上健康快乐的生活理念，近日，枫桥街道景山社区以妇女的兴趣爱好为切入点，链接社区资源，开展“身心‘瑜’悦 幸福‘伽’倍”公益瑜伽课，旨在帮助妇女们通过练习瑜伽锻炼身体、减压养心、享受生活。
本次活动特邀请辖区瑜伽工作室的资深瑜伽教练为大家授课。瑜伽老师首先向学员们介绍了瑜伽的起源、发展和对身心健康的益处，让学员们对瑜伽有了初步的了解。随着轻柔舒缓的音乐响起，“吸气……呼气……放松……抬腿 ……”瑜伽老师带领学员们慢慢地静心、平气、放松身体，在音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。学员们在老师的耐心指导下，逐渐进入放松的状态，全神贯注地跟随老师的节奏，从简单的基础动作开始，逐渐深入到更具挑战性的体式，用心感受每一个动作带来的身体变化。随着瑜伽练习的深入，学员们的身体逐渐变得柔软而有力，心情也变得更加宁静和愉悦。他们的脸上洋溢着放松与满足的神情，享受着瑜伽带来的身心和谐与平衡。
通过此次瑜伽公益课堂，搭建起了居民相互交流的平台，拉近了社区邻里关系，增强了社区的凝聚力和向心力，在强身健体的同时，展现了居民积极向上的精神风貌，促进了和谐美好的社区氛围。下一步，景山社区将继续整合各方资源，满足居民多方面的精神文化需求，同时通过开展系列性、持续性的社区文体活动，全力打造居民“家门口”的健康教育微课堂，用健身运动绘就美好未来新生活。（曹嘉仪）
本文来源：枫桥街道
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