马浜社区：“养老+健康”共筑夕阳红

马浜花园作为动迁小区，老年居民占比较高，60岁以上常住老年居民有4000余人。2024年以来，枫桥街道马浜社区围绕养老服务保障，聚焦老年人的实际需求，扎实推进“海棠红·幸福里”建设，致力于提升老年人生活质量，增强老年人获得感、幸福感，整合利用辖区资源，依托文化惠民活动将为老服务落到实处，打造家门口的“幸福养老圈”，用实际行动绘就社区幸福“夕阳红”。

谷雨养生茶，品出幽幽茶香

在谷雨时节，随着气温回升，降雨量增加，各种病菌、湿气就随之而来。为增强老年居民的自我保健意识，引导老年人养成健康的生活方式，马浜社区在社区图书室开展了以“谷雨品茗，茶语飘香”为主题的谷雨传统文化活动。活动现场，老人们围坐一堂，在轻松的氛围中欢声笑语不断。在淡雅的音乐下，茶艺老师首先向大家介绍了谷雨品茶的习俗和内涵，即为什么要在谷雨时节品茶。而后茶艺老师又为大家做了一个养生知识科普讲座，向大家分享了“健康小秘籍”，并推荐了6种不同的春季养生茶的配方。接下来，茶艺老师用准备好的山楂、陈皮、老白茶为大家泡了一壶“谷雨茶”，在品茶的同时，老年居民们还在茶艺老师的指导下学习了桃果子的制作。活动结束后，前来参加活动的老年居民们纷纷表示对茶艺文化有了更多的了解，并希望社区能举办更多这种轻松又有内涵的活动。

制作艾草锤，锤出健康身体

为进一步促进邻里和谐，加强居民间的沟通交流，弘扬中华优秀传统文化，马浜社区组织退休老年居民开展了以“艾在身边，锤出健康”为主题的艾草锤手工制作活动。活动伊始，首先由手工老师为大家介绍制作艾草锤所需要的材料：艾草包、花色布、棉绳等，而后，手工老师便一边向居民介绍艾草锤的制作方法，一边开始动手操作示范，居民们也在手工老师的指导下开始制作自己的艾草锤。“艾草锤散发的香气有宁神理气、安神助眠的作用，用它轻轻敲打肩膀、背部等部位，也可以疏通经络，加快人体的血液循环。”在制作艾草锤的过程中，手工老师还给大家讲解了艾草锤的独特功效。活动结束后，大家纷纷展示出了自己的作品，并表示对艾草和如何健康养生有更多的了解。

趣味运动会，玩出年轻心态

“老林，我们来切磋切磋，看谁投得准。”马师傅手拿木箭，聚精会神地盯着壶口，只一挥手，喝彩声随之而起。为了营造“运动、健康、快乐、和谐”的社区氛围，马浜社区开展了“健康伴我行，夕阳别样红”老年趣味运动会，吸引了不少老年居民参加。这场趣味运动会为社区老年居民“量身定制”，设置了趣味投壶、巧掷沙包、一起圈圈乐这三种体力消耗小、安全性较高的项目。活动现场气氛活跃，支招助威、鼓掌喝彩、欢声笑语此起彼伏。一个多小时的运动会中，老人们互相比试，在比赛中收获了欢乐，增进了友谊，活动结束后，大家纷纷表示意犹未尽。

通过这些活动，不仅丰富了辖区老年居民的精神文化生活，广泛传播了健康的养生理念，又增进了老年居民之间的互动交流，让老人们真切地感受到了社区生活的温馨与快乐。接下来，马浜社区将举办更多此类活动，持续提升现有服务的质量和水平，不断扩展服务范围，满足老年居民日益增长的需求，全力营造出温馨和谐、幸福美好的社区氛围。（张麒）