香花桥社区携手多方力量 共筑老年身心健康防线

在冬日的暖阳下，1月17日，香花桥社区新时代文明实践站内洋溢着温馨与关爱的氛围。这一天，香花桥社区联合区人社局、红十字志愿者，共同举办了一场关爱老年人的的身心健康讲座，通过关注并提升社区老年人的身心健康水平，营造更加和谐、健康的社区环境。本次讲座特邀苏州市心理健康协会的资深专家瞿丹妮老师作为主讲嘉宾，为社区居民带来了一场充满智慧与温情的健康盛宴。

随着社会的不断进步和人口老龄化的加剧，老年人的身心健康问题日益凸显，成为社会各界关注的焦点。香花桥社区作为居民生活的温馨港湾，始终将老年人的福祉放在首位，不断探索和实践关爱老年人的新路径。此次讲座的举办，正是社区积极响应国家关于加强老龄工作、发展老龄事业的号召，以实际行动践行“以人民为中心”的发展理念，为老年人提供更加全面、专业的健康服务。

讲座在瞿丹妮老师温暖而亲切的声音中拉开帷幕。瞿老师以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为老年居民们带来了一场生动、实用的身心健康讲座。她首先强调了老年人身心健康的重要性，指出身心健康是老年人享受美好生活、实现自我价值的基础。随后，瞿老师从心理健康和身体健康两个方面入手，深入浅出地讲解了老年人如何保持身心健康的方法和技巧。

在心理健康方面，瞿老师指出，老年人面临着退休、丧偶、空巢等多重生活变化，容易产生孤独、焦虑、抑郁等心理问题。她建议老年人们要保持乐观的心态，积极参与社交活动，与家人、朋友保持联系，培养兴趣爱好，丰富晚年生活。同时，瞿老师还分享了简单易行的心理调适方法，如深呼吸、冥想、正念练习等，帮助老年人们缓解压力、调节情绪。

在身体健康方面，瞿老师强调了合理饮食、适量运动、充足睡眠的重要性。她指出，老年人应该根据自己的身体状况，选择适合自己的运动方式，如散步、太极、瑜伽等，以增强体质、提高免疫力。同时，她还提醒老年人们要注意饮食卫生，避免暴饮暴食、偏食等不良习惯，保持营养均衡。

讲座过程中，瞿老师还与老年居民们进行了互动交流，耐心解答他们提出的各种问题。居民钱文英表示，通过讲座学到了很多实用的健康知识，对保持身心健康有了更加清晰的认识和信心。

此次讲座不仅让老年居民们受益匪浅，也进一步增强了社区与居民之间的联系和互动。香花桥社区将继续秉持“以人为本、服务居民”的宗旨，积极探索和实践关爱老年人的新方式、新途径，为老年人提供更加全面、专业的健康服务，共同营造和谐、健康、幸福的社区环境。

未来，香花桥社区还将继续携手区人社局、红十字志愿者等社会各界力量，共同推进老龄事业发展，为老年人创造更加美好的生活环境，让他们安享幸福晚年。