东浜社区：“青春向阳，护航成长”青少年心理健康课堂

为关爱青少年健康成长，提升青少年心理健康水平，减少因青春期问题导致的心理疾病和不良行为，预防青少年违法犯罪，构建更加和谐稳定的社会环境。近期，枫桥街道东浜社区邀请辖区五老志愿者面向辖区青少年与家长开展“青春向阳，护航成长”青少年心理健康课堂。

“面对青春期的到来，首先我们要做的是认识并了解自己。青春期就像是突然间打开了新世界的大门，你们会发现自己的兴趣、爱好、梦想甚至身体情况都在悄悄变化。这是非常正常的！别害怕这些变化，它们是你成长的标志。试着去接纳这些新的自己，无论是优点还是缺点。”活动现场，志愿者从“认识我们的身体”“我从哪里来”“保护自己”“我们的好朋友”等方面入手，教青少年正确认识自己的情绪、身体，传递自尊、自爱观念，增强孩子们的自我保护意识。在普及青春期知识的基础上，五老志愿者灵活化教学课堂，以“参与式教学”的形式，通过与问答互动，让孩子们更深层次地学习科学和重要的保护自己的方法。

而针对青少年青春期情绪波动增大、易陷入困惑、敏感及叛逆，不愿与他人沟通等心理状态，志愿者细致分析了这些情绪变化背后的原因。“在成长的路上，难免会遇到挫折和困难。这时候，学会沟通建立自己的支持系统就显得尤为重要。和家人、朋友或者老师分享你的心事，让他们了解你的感受，会消解因为身体、心理变化带来的隔阂与孤独感。当你愿意敞开心扉时，你会发现身边有很多人愿意倾听你、帮助你。同时，也要学会倾听他人，这样你的支持系统才会更加牢固。”在介绍了青春期常见的心理状态后，志愿者还传授了四个实用的情绪调节小技巧，分别是：动起来，多多运动助成长；静下来，善用冥想安心神；敞心扉，倾诉交谈缓压力；勤思考，以心为镜解烦忧。志愿者强调，学会积极应对负面情绪是成长道路上的重要一课，而善于激发正面情绪则能让青少年在迈向未来的路上越走越远。志愿者鼓励青少年要学会沟通，建立自己牢固的支持系统，坦然接受自己的变化，勇于向父母、老师及同学朋友展现真实的自我，共同见证并享受青春的美好与精彩。

本次活动采用了寓教于乐的方式，通过生动有趣的讲座、知识问答以及充分调动青少年积极性的游戏环节，向参加活动的青少年讲解了青春期的生理与心理变化，帮助他们对自身的成长过程建立起清晰而全面的认知，不仅加深了辖区青少年对青春期的认识，还帮助他们掌握了更多自我保护的知识，显著提升了他们应对成长挑战的能力，为青少年健康成长之路注入了强大的正能量。未来，枫桥街道东浜社区将继续秉持对青少年成长的深切关怀，持续推进类似活动的举办，旨在通过一系列富有成效的教育实践，携手社会各界共同营造一个更加健康、和谐、美好的青少年成长环境。（邵蕴）