江苏
新春伊始，春节的喜庆氛围还未消散，浒墅关龙华（苏钢）社区便贴心地为居民们送上了一份特别的“健康大礼”——一场以“高血压脑出血科普教育”为主题的健康讲座，切实提升居民健康意识，为新一年的美好生活筑牢健康基石。
一直以来，社区秉持“为民服务无小事”的理念，积极关注居民健康需求。此次讲座，社区精心筹备、多方协调，邀请了浒墅关卫生服务站的医师进行授课。讲座医师表示：“刚过完年，大家可能在节日期间生活作息不太规律，我们希望通过这次讲座，让居民们重视健康，尤其是高血压这类慢性病的管理，预防脑出血等严重并发症。”
讲座现场，座无虚席。医师凭借丰富的临床经验，用通俗易懂的语言剖析高血压型脑出血的发病原理。她指出，春节期间，不少人饮食偏油腻、饮酒增多且作息紊乱，这些不良生活方式会使血压波动，大大增加脑出血风险。随后，医师着重讲解预防方法：在饮食方面，倡导“三少一多”原则，即少盐、少油、少糖，多摄入蔬菜水果及富含膳食纤维食物，有效控制血压。运动方面，鼓励居民根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳等，每周坚持适量运动，增强体质。同时，强调规律作息重要性，避免熬夜，保持平和心态，减少情绪大幅波动引发血压骤升。全方位为居民们提供健康指导，助力大家在新的一年养成良好生活习惯。
在互动环节，居民们纷纷就自身健康问题向医师请教。社区工作人员也在一旁忙碌，为居民递上纸笔记录要点。“我家老头子血压一直高，过年还偷偷多吃了几块腊肉，会不会有事啊？”居民王阿姨焦急地询问，医师微笑着安慰并给出专业建议。针对居民们的疑问，专家一一耐心解答，社区工作人员还贴心地为居民们整理了健康小贴士，方便大家留存。
此次讲座是龙华（苏钢）社区为民服务的生动体现。接下来，龙华（苏钢）社区将继续开展各类健康活动，守护居民的幸福生活。（汤明）
本文来源：浒墅关
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