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为进一步关爱辖区中老年人的身心健康，养成正确的睡眠方式，改善睡眠质量，近日，苏锦街道苏锦一社区红十字会携手苏锦一社区日间照料中心开展睡眠障碍防治宣传讲座。
活动现场，来自平江新城社区卫生服务中心的孙俊医生用通俗易懂的语言，向居民们介绍了失眠相关健康知识，从睡眠的重要性、科学的睡眠、养成良好睡眠习惯、睡眠障碍的干预等方面进行细致讲解，促使大家对健康睡眠有了更进一步的认识。在交流互动环节，针对大家提出的各种睡眠问题，孙医生耐心细致地答疑解惑，并对有失眠障碍的居民提供了专业化的诊疗建议，并叮嘱他们合理膳食、适量运动、心理平衡，从而使脏腑气血调畅、阴阳平衡以改善睡眠，提高自身免疫力。居民王阿姨说：“近几年我睡眠质量不太好，听完孙医生的讲解，收获很大，今后我会按照孙医生的建议，加强锻炼身体，注意健康饮食，以此提高自己的睡眠质量。”
此次健康知识讲座，不仅提高了居民对自身健康的重视，同时也让居民掌握到常见睡眠问题的应对方法，增强了居民健康生活的幸福感。下一步，苏锦一社区将继续开展健康讲座活动，邀请更多不同领域的医生专家为社区居民普及健康知识，不断提升居民的健康素养，为打造健康社区持续发力。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
