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为丰富社区女性文化生活，倡导健康生活方式，近日，通安镇华通花园四区举办了一场主题为“‘瑜’悦心境·‘伽’倍美丽”的瑜伽健身公益活动，吸引了辖区15名妇女积极参与。活动通过专业瑜伽教学与身心放松训练，帮助女性居民缓解压力、增强体质，以更饱满的精神状态拥抱春日生机。
活动现场，轻柔舒缓的音乐在室内流淌，老师先引导参与者以半莲花坐姿进行呼吸调整，“吸气，感受气息充满腹部；呼气，慢慢排空。”大家跟随老师的指令，调整着呼吸节奏，逐渐放松下来。随后，参与者在老师指导下先后完成下犬式、婴儿式、侧伸展等基础体式练习，通过舒展肩颈腰背帮助大家放松和拉伸肌肉，改善长期伏案导致的体态问题。在整个练习过程中，老师耐心地观察着每一位参与者，不时上前纠正动作，确保大家的动作规范到位。大家也都全神贯注，尝试完成每一个动作，沉浸在瑜伽带来的宁静与专注之中。“跟着老师做完一套瑜伽，感觉整个人像柳枝一样舒展开了。”参与者李女士擦拭着额头的薄汗笑道。
春意渐浓的时节里，这场充满温情的瑜伽公益活动不仅让社区妇女们在繁忙的生活中得到了身心的放松，也为她们提供了一个相互交流、共同成长的平台。“我们观察到社区女性兼顾工作、家庭双重压力，特别组织了这场活动让大家放松身心，”社区负责人表示。今后华通四区将继续关注居民的身心健康需求，通过“动静结合”的方式帮助居民增强体质、释放压力，进一步提升社区居民的生活质量和幸福感，营造和谐美好的社区氛围。（崔雨晴）
本文来源：通安镇
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