江苏
为积极响应社区长者对健康管理的需求，切实提升长者及其家属对老年慢性病的科学认知与照护能力，近日，龙景社区在南区日间照料中心举办“膳行有道 动享康年”专题健康讲座活动，邀请苏州科技城卫生服务中心中医康复科的杨锋磊医师，为社区长者及家属带来了一场极具实用性的健康知识分享。
活动当日，现场气氛热烈，长者们和家属们热情高涨，早早便来到活动现场就座，满怀期待地等待讲座开始。杨锋磊医师凭借其丰富的临床经验和扎实的专业知识，以老年慢性病的膳食营养与科学运动为核心，深入剖析了高血压患者的健康管理策略。杨医师巧妙地避开了专业晦涩的医学术语，采用通俗易懂的语言，将复杂的医学知识转化为生动有趣、贴近生活的实用建议，确保每一位听众都能轻松理解并掌握。
在膳食营养管理的讲解中，杨医师详细阐述了高血压患者的饮食原则，特别强调了低盐、低脂、高纤维饮食在血压控制中的重要性。她列举了芹菜、菠菜、苹果等多种具有降压功效的食材，并通过现场示范，生动展示了如何合理搭配食材，制作出既美味又健康的营养菜肴，让长者们直观地认识到科学饮食对控制血压的关键作用。
在运动管理方面，杨医师充分考虑到长者们的身体状况和运动耐受能力，推荐了散步、太极拳、八段锦等适合老年人的运动项目，并详细讲解了运动的频率、强度以及注意事项。她强调，科学合理的运动不仅能帮助稳定血压，还能有效提升身体素质，增强生活质量。
此次讲座不仅内容丰富，互动环节更是精彩纷呈。杨医师在讲解过程中，时刻关注长者们的需求，积极与听众互动，耐心解答大家在日常生活中遇到的各种健康问题。长者们踊跃提问，现场讨论气氛热烈，形成了良好的学习交流氛围。
参与讲座的尤奶奶表示：“这次讲座太有用了！以前我对高血压的饮食和运动不太了解，听了杨医生的讲解，我明白了健康生活方式的重要性，以后会更加注重自己的生活习惯。”
一直以来，龙景社区将辖区长者的身体健康放在重要位置，举办各类义诊、健康讲座，并链接社会医疗资源，为社区长者的健康保驾护航。
本文来源：苏州科技城
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杨珂_SZ3294
