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近日，狮山横塘街道学府社区宝带驿站迎来了一场别开生面的“跨界”活动。20余位社区居民齐聚一堂，在健身操的律动与精油的芬芳中，共同体验学府社区首次推出的“健身+手作”双主题课堂。这场融合运动健康与生活美学的活动，让居民直呼：“家门口的驿站，藏着双倍惊喜！”
科学运动：腰背舒展 心肺激活
“双腿微开，核心收紧，跟着节奏向侧方拉伸！”首节健身操初级课程聚焦现代人常见的腰背劳损问题，采用“理论讲解+分步跟练”模式，包含猫式伸展、侧腰旋转等5组低强度动作，并配合呼吸节奏调节心肺功能。50多岁的钱阿姨边擦汗边感慨：“这些动作简单又安全，做完感觉整个后背都松快了！”为了不错过教学细节，不少居民现场用手机录下教学视频，带回家对照着练习打卡。、
“运动后半小时要记得及时补充蛋白质。”“家里人在家办公的时候，也可以提醒他们做椅上脊柱扭转。”在教学过程中，志愿者老师一边指导一边科普健康知识，提醒居民可以将科学健身理念融入生活场景，潜移默化地改变自己的生活方式。
手作时光：指尖生花 美从“唇”启
在挥洒汗水之后，居民们坐下来体验口红手作环节。志愿者老师带来了食品级蜂蜡、天然植物精油等材料，逐步演示口红调色、灌模定型工艺。活动现场弥漫着甜橙精油的清香，居民们互相协助挑选色号，讨论植物成分的护肤功效，在创意手作过程中拉近邻里距离。新手妈妈李女士将亲手制作的口红轻点唇间：“没想到薄荷精油还能让口红有清凉触感，这种健康美妆体验太特别了！”
一场活动，双重收获。学府社区用“科学指导+生活美学”的创新组合，让健康理念融入趣味体验，更让“陌邻”变“睦邻”。下一步，学府社区将继续发掘宝带驿站的潜力，在这里举办更多丰富多彩的文娱活动，不仅让健康生活方式触手可及，更让社区服务温度浸润人心。（严皓）
本文来源：狮山商务创新区
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