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为弘扬中华传统养生文化，提升居民健康意识和身体素质。浒墅关文贤社区依托新时代文明实践站在浒悦颐养中心广场成功举办“传承国粹，健康同行”八段锦公益教学活动。
现场，志愿者李老师系统阐释了八段锦“调身、调息、调心”的养生机理。“八段锦作为中国古代传统养生功法，融合了中医经络学说、气血运行原理和肢体运动，长期练习有助于强身健体、调节身心、预防疾病。”居民们听得津津有味，对八段锦的兴趣愈发浓厚。随后，李老师开始为大家进行动作示范教学。从起势的宁静平和，到双手托天理三焦的舒展拉伸，再到左右开弓似射雕的刚劲有力……将八段锦的每一个动作都拆解细化，耐心地讲解动作要领和呼吸配合方法，居民们认真跟随教练的节奏，模仿着动作。
在练习过程中，老师不断穿梭于人群中，为居民们纠正动作。对于一些年龄较大、理解能力稍弱的居民，教练更是手把手地指导，确保他们能够掌握正确的动作技巧。居民们相互交流、相互学习，彼此分享着练习的心得和体会。通过“理论讲授+实操演练+个性指导”三位一体的教学模式，大部分居民都基本掌握了八段锦的动作框架，虽然动作还略显生疏，但每个人的脸上都洋溢着收获的喜悦。“这个八段锦真好，简单易学，还能锻炼身体。平时我就想找些适合我们老年人的运动，这次社区举办这个活动，真是太及时了！”一位参与活动的李大爷兴奋地说道。
此次活动是文贤社区构建“15分钟健康服务圈”的创新实践，通过整合辖区医疗资源、文体资源和社会组织资源，成功打造传统文化赋能基层健康治理的示范案例。下一步，社区将定期开展健康监测、技能提升等配套服务，同时计划将五禽戏、太极扇等传统健身项目纳入常态化服务体系，切实推进全民健身国家战略在基层落地生根。（李琴）
本文来源：浒墅关
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叶修远_SZ1874
