江苏
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为提升辖区内居民的健康意识，传播中医的养生理念，新天地家园北社区红十字邀请社区卫生服务中心的医生，组织居民们开展了一场 “春养生 正当时”的中医养生活动。
医生从中医养生理念出发，详细讲解了春季养生的要点。春季属木，与肝脏相对应，肝气旺盛而升发。此时合理饮食、适度运动，可以促进气血畅通，降低肝病复发风险。工作人员指出，春季饮食应以清淡、温补为主，推荐食用菠菜、韭菜、香椿等食物，这些食物不仅能为人体补充营养，还具有养肝、健脾的功效。
医生还针对春季常见的健康问题，如上火、烦躁易怒、血压升高等进行了讲解，并给出了相应的调理建议，帮助居民更好地调理身体，适应春季变化。
活动最后，医生还为居民们提供了免费测量血糖血压的服务，并根据测量的结果给予了针对性的建议。对于血压偏高的居民，建议她们要注意饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜水果，同时保持良好的心态，适当的进行运动锻炼；对于血糖偏高的居民，工作人员则提醒她们要注意控制饮食，避免高糖食物的摄入，并定期进行血糖监测。
此次活动，不仅让居民们学习到了春季养生的知识，还让她们对自己的身体状况有了更加清晰的了解，增强了居民的健康意识和自我保健能力，营造了健康、和谐的社区环境。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
胡海涛_SZ030
