江苏
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在老龄化进程加速的当下，老年人心理健康问题愈发凸显。子女长期不在身边的孤独感，身体机能衰退带来的不便，以及生活节奏的改变，让不少老人陷入心理困境。4月2日，为了帮助老年人更好地认识与应对心理问题风险，龙康社区在日间照料中心开展了一场极具价值的心理健康知识普及活动。
活动现场，工作人员用质朴且生动的语言，向老人们介绍常见的老年心理问题风险，如抑郁症、焦虑症等。工作人员特别指出，抑郁症并非简单的情绪低落，它会使老年人跌倒风险增高2.2倍，且随着抑郁程度加深，跌倒及严重跌倒风险进一步上升。这是因为抑郁症不仅导致老人运动协调能力下降、注意力和判断力受损，还带来睡眠障碍、体力下降等问题，甚至一些治疗药物也会产生头晕、嗜睡等副作用。同时，抑郁症会严重侵蚀老年人的生活质量，使其失去对生活的兴趣，远离社交活动，身体免疫系统和心血管系统也会因长期压抑受损，极端情况下还可能引发自杀风险。
除了抑郁症，焦虑症同样困扰着老年人。工作人员提到，长期处于焦虑状态会影响睡眠和日常生活，久而久之可能引发其他身体疾病。若心理问题得不到及时干预，还会导致老年人认知功能退化，影响大脑正常信息处理，对个人和家庭产生诸多负面影响。
为帮助老人有效预防心理问题，工作人员给出一系列实用建议。首先，鼓励老人培养兴趣爱好，如书法、绘画、园艺等，其次，倡导老人们积极参与社交活动，与同龄人互动交流，分享生活点滴，能有效排解孤独感。再者，合理的作息和健康的饮食对心理健康同样重要，规律的生活有助于稳定情绪，增强身体抵抗力。
本文来源：苏州科技城
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朱奭隽_SU09
