江苏
分享至
4月3日，为进一步普及中医养生知识，倡导科学健康生活方式，枫桥街道康佳社区开展中医康养工作站第十五期活动，以“四季养生”为主题开展健康讲座及八段锦教学，吸引辖区50余位老年居民热情参与。
医师授课：四季养生有妙招
活动特邀苏州高新区人民医院中医康复科李玲、周晓莉两位医生担任主讲。周医生结合二十四节气特点，深入浅出地讲解了“春养肝、夏养心、秋润肺、冬补肾”的中医养生理念，针对不同季节的气候特征，给出了饮食调理、作息调整、穴位保健等实用建议。现场居民认真记录笔记，不少人举起手机拍摄课件内容。互动环节中，李医生还解答了居民关于“三伏天养生误区”“秋冬进补注意事项”等热点问题。
八段锦教学：传统养生动起来
讲座结束后，两位医生带领居民开展八段锦教学。伴随着悠扬的古乐，二十余位中老年居民在指导下学习“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典动作。经过半小时练习，已有不少居民能连贯完成整套动作。68岁的张阿姨表示：“这套功法动作舒缓，练完浑身舒畅，特别适合我们老年人。”
健康服务暖人心
活动现场还设置了中医义诊区，提供脉诊、血压测量及健康咨询服务。康佳社区此次活动负责人表示：“今后，康佳社区中医康养工作站将持续开展健康科普、健身指导等系列活动，让居民在家门口就能享受优质健康服务。”
此次活动将理论讲解与实践教学相结合，既传播了传统养生智慧，又带动居民养成运动习惯，受到参与者一致好评。下一步，康佳社区将继续秉持老年友好理念，将八段锦练习发展为常态化健身项目，将更多健康养生知识普及给更多居民。（顾美华）
本文来源：枫桥街道
责任编辑：
朱奭隽_SU09
