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春风拂面，万物复苏，正是养生好时节。为弘扬传统文化，普及健康养生知识，近日，枫桥街道景山社区开展“‘艾’意满满 健康同行”养生艾草槌制作活动，通过养生槌制作与体验，帮助居民缓解疲劳、疏通经络，促进邻里互动，增强社区凝聚力。
活动中，志愿者老师围绕“春生夏长”养生法则讲解春季的养生要点，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭”，在这个充满生机的季节里，万物复苏、阳气上升，中医对春季养生有着独特的理念和方法，从饮食、起居、运动三个重点讲解如何顺应春气、保养身心、预防疾病。特别是饮食方面要注意适量多食升发之品、清淡与滋润并重、疏肝理气之物。
在志愿者老师的指导下，居民们开始动手制作养生槌。活动提供粗布、中药包、槌柄、棉线等制作材料。鼓励大家发挥创意和动手能力，将一堆材料制作成一个个药香四溢的养生槌。制作过程中，志愿者老师同步讲解了艾草温经通络、驱寒除湿的药用价值，让健康理念浸润指尖。居民们纷纷举起手中的养生槌对着自己和好友的肩颈部、背部轻敲起来，感受其舒适放松的效果。
本次活动通过“学、做、用”一体模式，既普及了中医“治未病”理念，又让居民们在动手过程中深化健康管理意识，同时也让他们感受到了传统文化的魅力。下一步，社区将持续关注居民需求，深度挖掘传统养生资源，打造“家门口”的健康课堂，开展不同形式不同风格的活动，为居民提供更加舒心、贴心、暖心的服务，共同营造和谐美好的社区环境。（顾胜涛）
本文来源：枫桥街道
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杨珂_SZ3294
