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为丰富社区居民的精神文化生活，帮助大家在繁忙的生活节奏中释放压力、重拾自信，近日，西渚社区四楼舞蹈室精彩举办了一场“舞蹈减压·寻找自信”公益舞蹈课，吸引了众多社区居民的热情参与。
本次课程特别邀请了经验丰富的舞蹈刘老师授课，老师以其亲和的教学风格和精湛的舞蹈技艺，迅速拉近了与学员们的距离。课程伊始，老师带领学员们进行了一系列简单的热身运动，帮助大家活动身体关节，避免在舞蹈过程中受伤。
随后，老师从基础的舞蹈动作教起，耐心地分解每一个动作要领，并亲自示范，让学员们能够清晰地观察和学习。在老师的悉心指导下，学员们从最初的生疏、拘谨，逐渐变得熟练、自信，大家跟着音乐的节奏，尽情地舞动着身体，脸上洋溢着快乐的笑容。在舞蹈练习过程中，老师还巧妙地融入了减压元素，通过特定的舞蹈动作和节奏变化，引导学员们释放内心的压力和负面情绪。
许多学员表示，在舞蹈过程中身心得到了前所未有的放松。一位参加课程的居民李女士激动地说：“平时工作和生活压力都很大，很少有时间关注自己的身心健康。参加这次社区的公益课，不仅让我学会了舞蹈，还让我在舞蹈中找到了释放压力的方式，感觉整个人都轻松了许多，也更加自信了。”
西渚社区负责人表示，举办此次公益舞蹈课是社区关爱居民身心健康的一项重要举措。未来，社区将继续整合各类资源，开展更多丰富多彩、形式多样的文化活动，满足居民日益增长的精神文化需求，为构建和谐、美好的社区环境贡献力量。（辛雨）
本文来源：苏州科技城
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杨珂_SZ3294
