“家门口老年大学” 助力乐享银龄生活

为丰富社区老年人的精神文化生活，提升晚年生活质量，平江街道梅巷社区创新服务模式，联合姑苏区人社局、社区妇联、团工委、退役军人服务站，精心打造“家门口老年大学”春季班项目，于本月正式开设柔力球健身课程和“血脉觉醒——非遗越剧”传承班。两门特色课程以“十五分钟学习圈”为半径，将文化课堂搬进小区活动中心，让老年学员在茶余饭后即可享受“文体双修”的乐趣，真正实现“老有所学、老有所乐”。

柔力球作为一项集健身、娱乐、竞技于一体的运动，深受老年人喜爱。梅巷社区特邀专业教练授课，通过柔力球的舒缓动作，帮助老年人锻炼身体协调性、增强肌肉力量，同时促进社交互动。

动静相宜，柔力球舞出健康韵律。每周一，社区舞蹈房便跃动着银发学员们手持球拍的身影。指导员张俊杰老师采用“分解动作跟练+柔力球养生操”教学模式，带领学员在美妙的旋律中完成转体、绕环等十余组动作。“手腕要像缠丝一样柔和，用腰胯带动全身”，68岁的张阿姨边演示边分享心得，“练了之后肩周炎好多了，还结识了球友团”。

血脉觉醒——非遗越剧课程：传承文化，焕发活力。为弘扬传统文化，社区特别推出非遗越剧课程，邀请越剧名家现场教学，从唱腔、身段到经典选段排练，让老年戏迷们近距离感受传统戏曲的魅力。许多学员激动地表示：“年轻时没机会学的越剧，现在社区帮我们圆了梦！”课程不仅唤醒了老人们对传统文化的热爱，更成为社区非遗传承的亮丽名片。

古韵新生，越剧戏腔唤醒文化基因。周二上午的社区活动室萦绕着婉转的越剧唱腔。社区特邀越剧非遗传承人，徐派小生，国家二级演员、江苏省戏剧家协会会员，曾在江苏省第二届戏剧节荣获一等奖，全国越剧大赛中荣获一等奖的张珍文老师，张老师采用“身段教学+经典剧目排演”的沉浸式教学。学员们手持非遗工坊定制的戏曲团扇，在《梁祝·十八相送》选段中体验水袖功法的飘逸。72岁的退休教师李伯伯戴上老生髯口感慨：“年轻时在收音机里听的戏，没想到能跟着名家学唱，咱们的传统文化真是越品越有味。”

梅巷社区“老年大学”以“便捷、多元、暖心”为宗旨，精准对接老年人需求，打破传统老年教育的时空限制，让学习融入日常生活。我们希望这里不仅是课堂，更是老年人展示自我、交流情感的平台，让他们的晚年生活更有质感、更有温度。

社区党委书记顾辰晏表示，老年大学未来将持续拓展课程内容，推出“课程需求清单”，根据居民投票结果增设智能手机应用、江南茶艺等适老化课程，并计划组建柔力球展演队、社区越剧社，让老年学员从“参与者”转变为“文化传播者”。进一步打造“银龄友好”社区，让每一位老年居民都能在这里找到归属感与幸福感。

徐林暄

20250325