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为丰富辖区老年人的精神文化生活，关爱好老年群体的身心健康，近日，浒墅关吴公村组织开展了“阳光心情”老年人心理健康主题活动，通过“理论+互动”沉浸式体验，引导老年人关注自身心理状态，为幸福晚年注入“心”能量。
“手指操是一种非常简单易做的健康操，可以增强我们手的灵活性、促进血液循环、缓解手部疲劳。”在开始讲座前，讲师郦老师先带领大家做互动游戏——手指操，老人们跟着节奏舞动手指，轻轻开合，每一个动作都充满了趣味和挑战。讲座中，老师结合老年人常见的情绪问题，如孤独感、焦虑、睡眠障碍等，用通俗易懂的语言讲解了情绪对身心健康的影响，并传授了实用的情绪调节技巧，如呼吸放松法、正念冥想、积极心理暗示等。郦老师强调，健康的心理状态是晚年幸福生活的重要保障，鼓励老年人学会自我调适，保持乐观心态。
随后，志愿者带着大家一起进行毛毡包DIY手工制作，老人们跃跃欲试，纷纷挑选起自己心仪的颜色搭配。拼接、粘贴，一步步将自己的创意融入到作品中。“这个颜色搭配真好看！”活动现场，老人们互相交流着制作技巧，没多久，一个个精美的毛毡包诞生了，这些毛毡包色彩斑斓、各具特色，有的简约大方，有的则充满创意，老人们看着自己的作品，脸上洋溢着自豪和满足的笑容。
下一步，吴公村将继续推进养老友好型农村建设，以多种形式开展适老宣教活动，为老年人搭建一个沟通交流的平台，营造轻松愉悦、积极向上的文化氛围。（张怀宣）
本文来源：浒墅关
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杨珂_SZ3294
