江苏
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为丰富社区居民的精神文化生活，提升居民健康素养，4月18日，在姑苏区人社局开展的“乐龄学堂”系列活动中，双塔街道第三联合工作站精心组织了一场别开生面的八段锦健身操讲座，吸引了众多居民踊跃参与。
讲座现场，专业健身教练以通俗易懂的语言，深入浅出地介绍了八段锦的历史渊源、养生原理和独特功效。八段锦作为中国传统健身功法，通过调身、调息、调心的有机结合，能够达到强身健体、预防疾病的效果。
随后，教练开始现场示范八段锦的八个动作，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都讲解得细致入微，强调动作的规范性和呼吸的配合要领。居民们全神贯注地聆听，跟随教练的示范认真学习，一招一式地反复揣摩练习。遇到难以掌握的动作，教练会逐一进行指导纠正，确保大家都能正确练习。
此次讲座得到了居民们的一致好评，大家纷纷表示，通过学习八段锦，不仅了解了传统养生文化，还掌握了一套简单实用的健身方法，今后会坚持练习，养成良好的健康生活习惯。
通讯员：梁玉洁
本文来源：双塔街道
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杨珂_SZ3294
