江苏
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热闹的综合为老服务中心，伴随着阵阵欢声笑语。为了增强辖区内老年人的防跌倒意识，同时弘扬传统养生的文化，近日，龙惠花苑社区联合贝壳公益在社区综合为老服务中心举办了：“健康防摔倒，巧手做艾锤”的健康管理活动。
活动伊始，医生以通俗易懂的语言结合实际案例，为老人们详细讲解防摔倒的重要性。“一次摔倒，可能带来骨折、颅脑损伤等严重后果，严重影响生活质量。”针对这些问题，医生提出了一系列实用建议：在家中浴室安装扶手，在马桶旁放置防滑垫；合理摆放家具，保持过道畅通；定期检查视力、听力，遵医嘱控制慢性疾病；选择合适的防滑鞋，避免穿拖鞋或鞋底磨损严重的鞋子。讲解完防摔倒知识后，医生和志愿者们带领老人们做起了呼吸操。通过调整呼吸节奏与身体动作，能有效锻炼心肺功能，增强身体协调性，对预防摔倒也有积极作用。“大家先站立，双脚与肩同宽，放松身体……”医生一边示范，一边耐心指导老人们的动作。呼吸操结束后，迎来了本次活动的“重头戏”——制作艾草锤。艾草在中医养生中有着悠久的历史，具有温经散寒、通络止痛的功效。从剪裁布料，到填充艾草、缝合收口、装饰点缀，每一个环节老人们都全神贯注。现场欢声笑语不断，大家相互交流、相互帮助，分享着制作过程中的经验与心得。当一个个带着艾草清香的锤子成型，老人们迫不及待地互相敲打肩部：“这可比按摩器还舒服！”
此次活动不仅为社区居民提供了一个学习传统文化、体验手工乐趣的平台，同时也满足了老年人多元化、个性化的养老需求，让老年人安享幸福晚年。（裘智超）
本文来源：苏州科技城
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