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5月21日，枫桥街道木桥社区党群服务中心内，第九期“木桥悦读 社区智享”活动延续上期对《认知觉醒》的初步探索，聚焦书中后三章内容，心理学讲师仲华梅以“如何从‘知道’走向‘做到’”为锚点，带领集宿区职工开启从思维觉醒到行动落地的实践之旅。
活动围绕“元认知的力量”展开，仲老师开门见山地抛出问题：“为何懂得道理却难践于行？”结合书中“元认知”概念，她以“计划总被情绪推翻”“即时满足陷阱”等职场常见困境为例，揭示本能与理性博弈的本质，并引入书中“身心锚点”理论。为深化理论应用，现场增设了“冥想赋能”环节，职工们在轻柔的音乐中闭目凝神，跟随引导词扫描身体感受、觉察情绪波动，逐步练习将注意力锚定于当下。
本次阅读活动新增的冥想环节不仅呼应了《认知觉醒》中“身心合一”的倡导，更让职工亲身体验到专注力对突破思维惯性的助力。下一步，“木桥悦读”将从单一阅读活动，逐步进化为涵盖学习、实践、互助的成长平台，践行“觉醒不止于书页，更在生活的每寸光阴”的长期愿景。（邹云菲）
本文来源：枫桥街道
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杨珂_SZ3294
