东浜社区：“我有点坏情绪”青少年心理小课堂

为了关注青少年儿童心理健康，普及心理健康知识、传播心理健康理念，促进辖区未成年人快乐成长，近日，枫桥街道东浜社区关工委邀请苏州市中小学家庭教育指导师顾雨佳老师走进观枫幼儿园，开展“我有点坏情绪”青少年心理教育小课堂。

“小朋友们，大家平时会有一些什么样的坏情绪呀？”来到观枫幼儿园，心理健康教育顾雨佳老师正在给小朋友们播放各种情绪状态的动画短片，播放完毕后，顾老师邀请现场的小朋友说说自己日常生活中的“坏情绪”和成因。在稚嫩的“生气”“伤心”“委屈”回答声中，老师与关工委志愿者借助七彩情绪卡片、趣味角色扮演游戏，又带着小朋友们相互表演起了生气、伤心、犹豫、烦躁等等不同的情绪，用生动有趣的情景互动，激发了现场每个孩子内在的学习动力，一双双眼睛紧跟着老师，仔细听着讲解认真思考学习。

“老师，我们的情绪可真多！”“老师，如果爸爸妈妈有情绪也管不住自己，该怎么办呢？”“老师，我该怎么正确表达我生气呢？”面对小朋友们五花八门的问题，顾老师伴随课件，带着小朋友们学起了“生气汤”的熬煮办法。“放上水，撒上盐，深呼吸，喊一喊······”充满趣味的口诀、配合着用勺子搅动水的动作，随着最后一步“吐出一口火龙气”，大家一起深吸一口气用力呼出，不知不觉间，生气的坏情绪便被这一锅“生气汤”带走了。随后，顾老师又邀请小朋友拿着自己的杯子，练习简易“生气汤”的熬煮方法。“老师！下次再遇到生气的事情，我要先煮一锅生气汤！”欢声笑语中，小朋友们学会了表达、缓解自己生气情绪的方法，顾老师利用趣味游戏和沉浸式互动进行思维引导，大大提高了孩子们情绪管理的能力，进一步培养了自我认识能力与情绪自律能力，提高了缓解压力的能力，学会理解支持他人、换位思考，避免攻击性言行。课程最后，老师还提出了一些帮助青少年儿童进行自我控制、自我教育的建议，让小朋友们在课后的日常生活中能够行之有效地运用。

本次东浜社区“我有点坏情绪”心理小课堂开展，丰富了辖区青少年儿童的心理知识，让他们能够正确缓解心理压力，支持青少年的心理健康成长，打造多元、幸福社区。东浜社区关工委持续关注青少年儿童成长阶段所遇到的各类具体问题，如升学压力、同伴关系、人际交往、心理健康、适应新成长环境等，运用心理学专业知识与社会工作专业理论，以沉浸式心理互动课堂的方式，在轻松愉快的课堂氛围中，为青少年儿童答疑解惑、输送健康的心理知识、传播全新的心理科学技术。下一步，东浜社区关工委将继续帮助孩子们树立健康积极的心态，增强社区对青少年心理健康的关注和支持，为青少年儿童及其家庭搭建一个教育和交流的平台，提升未成年人心理健康水平和心理调控能力，助力孩子们顺利度过人格形成关键期，快乐成长。（邵蕴）