江苏
六月，日光暖融，万物蓬勃。6月5日，枫桥街道枫华社区老年大学创新推出“体养融合”概念，开创性地将体育健身与防病养生有机结合，倡导“动”“防”一体的健康生活理念。鼓励人们通过肢体锻炼、心情调适、脏腑机能的激发，强化疾病预防意识，践行“未病先治，预防第一”。这一理念深深扎根于中华民族五千多年的传统文化，在老子、庄子的养生哲学以及历代名人贤士的生活智慧中均有迹可循。
平日里，舞蹈班的学员们主要在社区的舞蹈教室进行常规训练。此次将课堂搬到绿意盎然的户外，并且融入“运动处方”，针对慢性病设计低强度课程（如平衡训练、柔韧性练习），旨在让大家感受自然气息，在更广阔的空间里舒展身心，体验舞蹈与自然融合的独特魅力。活动当天，在专业舞蹈老师的带领下，学员们首先进行了充分的热身，随后复习了《又见北风吹》《梁祝》等经典舞蹈曲目。整齐划一的动作，自信洋溢的笑容，充分展现了枫华社区老年朋友们积极向上的精神风貌和对美好生活的追求。
“在室外跳舞感觉特别好，空气清新，心情也特别舒畅，感觉整个人都年轻了！”学员姚阿姨兴奋地分享道。另一位学员顾阿姨也表示：“这套动作能降压，老师还教我们计算运动心率！”她所说的正是国家“体养融合”政策的基层实践。随着 “老有所为” 成为老龄事业新口号，枫华社区致力于将老年教育从兴趣导向升级为健康干预载体。
此次舞蹈班户外采风活动，不仅是课堂形式的创新实践，更是社区践行“体养融合”、赋能“老有所为”理念的生动体现。活动既提升了学员们的舞蹈技艺与健康素养，为老年人科学健身、主动健康提供了示范，增进了学员间的交流与友谊，更营造出和谐健康、积极向上的社区文化氛围。未来，枫华社区将继续探索多元化活动形式，为老年朋友们搭建展示才华、享受生活的舞台，让银龄岁月绽放光彩，持续为构建温馨、和谐、幸福的社区贡献力量。（何顾燕）
本文来源：枫桥街道
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