江苏
6月10日下午，枫桥街道白马涧社区“妇女儿童之家”内书香弥漫，笑语盈盈。社区妇联精心策划的“书香伴夏凉”主题女性读书分享会正在这里举行，十余位社区女性居民齐聚一堂，以书为媒，共同探讨夏日健康养生之道。
走进“妇女儿童之家”，柔和的灯光下，精心挑选的各类养生书籍整齐陈列于桌面，社区妇联工作人员率先发言，她从《黄帝内经》中“夏三月，此谓蕃秀”的养生古训说起，结合现代生活实际，深入浅出地阐释了夏季养生的核心原则。她指出，夏季养生重点在于养心护阳、调适情志，提醒社区女性们顺应自然，在炎热时节尤其要懂得“心静自然凉”的妙处。
在自由交流环节，围绕“夏日养生”主题，参与的女性居民们结合自身阅读体验和生活实践畅所欲言。大家纷纷打开话匣子：有人分享了《家常养生汤》一书中绿豆百合汤、冬瓜薏米汤等消暑食谱的亲身实践效果；有人依据《子午流注》的智慧，交流了如何在炎夏合理安排作息，尤其强调了午间小憩对恢复精力的重要性；还有人结合心理学书籍，探讨了情绪管理对健康的影响，认为保持心态平和、避免烦躁易怒同样是安然度夏的“清凉妙方”。
社区妇联工作人员表示，举办此次读书会，正是期望借由书籍这一智慧载体，将实用的健康知识传递给姐妹们，帮助大家提升自我保健能力，在炎夏守护好自己和家人的安康。“平日里忙碌，很少这样静心学习养生知识，”居民李女士分享道，“今天不仅学到了几道简单实用的消暑汤水做法，更明白了夏天保持情绪稳定的道理。回去就试试这些方法，感觉这个夏天会过得舒坦多了！”
夏日的阅读，犹如一道沁人心脾的清泉。这次分享会不仅成为辖区女性们获取养生知识的有效平台，更在书页翻动和思想碰撞中，悄然织就了社区女性间互相关怀、共同成长的情感纽带。书香所传递的，不止是身体的调养之道，更是一种关爱自我、滋养心灵的生活智慧，为社区女性安然度夏注入了从容清凉的力量。（丁梦诗）
本文来源：枫桥街道
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杨珂_SZ3294
