江苏
分享至
为增强辖区老年人的健康养生意识，提升他们的健康管理能力，近日，龙康社区在辖区日间照料中心举办了一场主题为“中医古韵，养生妙法”的专题讲座，活动特别邀请到苏州科技城社区卫生服务中心的中医专家汪佳佳医生担任主讲。在汪医生的讲解中，老人们收获满满，对于中医养生有了新的认知。
活动前，工作人员给老人们准备了玫瑰花陈皮茶等养生茶水，在淡淡的茶香中，汪医生开始了本次的讲座。汪医生以生动形象的比喻，将五脏比作身体的“职场团队”，深入浅出地讲解了心、肝、脾、肺、肾的功能、报警信号及对应的养生技巧。
他详细介绍了不同季节的养生重点，如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾等，还分享了实用的食疗方和穴位按摩方法，如桂圆红枣小米粥、雪梨百合羹的制作方法，以及内关穴、太冲穴、足三里等穴位的按摩技巧。此外，汪医生还特别指出了老年人常见的养生误区，如“以形补形”天天吃猪腰补肾、自行长期喝菊花茶等，提醒大家要根据自身体质科学养生。
汪医生通俗易懂的讲解、丰富实用的内容让老人们听得聚精会神，纷纷表示受益匪浅。讲座结束后，工作人员为老人们送上了精心准备的养生粥，让大家在聆听知识的同时，也能品尝到健康的美味。老人们一边品尝着养生粥，一边交流着讲座中的收获，现场气氛热烈而温馨。
此次活动为老年人讲解了中医五脏养生知识，从心肝脾肺肾的生理功能到对应的养生要点，结合生活实例剖析常见养生误区，如盲目食补、过度运动等。老人们认真聆听、积极互动，在收获科学养生方法的同时，更切实体会到社会对其健康的深切关怀。（何晓燕）
本文来源：苏州科技城
责任编辑：
杨珂_SZ3294
