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6月10日下午，苏锦街道苏锦二社区活动中心内一场以“衣食住行与特效穴”为主题的中医按导讲座在此开讲，为社区居民带来了一场融合传统智慧与现代生活的实用健康盛宴。
讲座聚焦于将中医经络按导巧妙融入日常生活的四大支柱。讲师指出，保暖并非仅靠添衣，适时按揉大椎穴（低头时颈后最高骨下方凹陷）可驱散寒气，振奋阳气，如同为身体穿上无形的“能量衣”；针对节日大餐后的脾胃负担，讲师现场示范了简便的足三里穴（外膝眼下四横指）点按法，强调“饭后揉一揉，胜过消化药”，居民纷纷跟随体验。讲师每介绍一个特效穴位，居民们便迫不及待地在自身寻找定位点。大家都认真练习着手指点按、指节揉压等基础手法。“原来足三里就在这儿！以后吃撑了就知道按哪了，真管用！”居民孙阿姨兴奋地道。讲师不仅解答了“穴位找不准”、“力度如何掌控”等常见疑问，更反复强调按导贵在坚持，鼓励居民将其化为如刷牙般自然的日常习惯。
本次讲座犹如在苏锦二社区播撒下一颗颗传统养生智慧的种子。它让深奥的中医经络学说，化为居民触手可及的“衣、食、住、行”的健康密钥。社区以“零距离”的健康关怀，切实提升了居民的自我保健能力与幸福感，构筑了家门口的健康防线。居民们对后续系列健康活动充满期待，中医养生的活水正悄然浸润社区日常生活的土壤。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
杨珂_SZ3294
