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“这手指操坐着就能练，感觉关节都松快了，回去天天做！”6月13日下午，龙昌社区“舒昌小苑”老年活动室内笑语盈盈，一场精心策划的老年健康养生活动如夏日清风，为社区老人送上了贴心的健康关怀。本次活动巧妙融合养生科普、实践练操与健康测量，数几十名银发居民热情参与，在社区构筑的温馨港湾里，沉浸式体验了一场养生之旅。
活动伊始，社工借助专业PPT，图文并茂地讲解了夏季养生要点：从高温天气下的科学补水与饮食搭配诀窍，到预防中暑及心脑血管意外的实用策略，将专业晦涩的医学知识转化为日常可用的生活锦囊。并紧随理论之后，带领老人们习练专为长者设计的“手指八段锦”。伴随着社工耐心细致的讲解与演绎，老人们布满岁月痕迹的手不时舞动——从“鸣天鼓”的轻拍到“旋腕转指”的流畅，再到“虎口对击”的清脆节奏，简单动作蕴藏疏通经络的妙效。现场老人们认真模仿，相互交流心得。最后是暖心的血压测量服务，社区志愿者耐心细致地为每一位老人测量，同步解读数据，并因人而异地提供个性化健康贴士，整个活动室热闹非凡，洋溢着轻松活力。
龙昌社区负责人表示，此次养生活动是社区为老服务“健康零距离”的生动实践：“我们不仅要关注长者的物质需求，更要把科学的健康管理方法送到他们身边。”本场活动不仅切实提升了社区老人的自我保健能力，更以润物无声的方式，在炎炎夏日里织就了一张有温度的健康守护网，让“老有所养”的幸福图景在龙昌社区日日可感、时时可及。
本文来源：苏州科技城
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杨珂_SZ3294
