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为帮助居民群众建立科学的健康管理意识，提升健康生活质量，近日，枫桥街道马浜社区创新推出“轻享健康·‘重’启活力”互动式健康管理活动，让居民在轻松愉快的氛围中，亲手解锁科学健康管理的秘诀，收获满满的健康知识与实用技能。
活动伊始，居民群众饶有兴致地填写“生活习惯诊断卡”，仔细勾选自己的日常作息、久坐情况、手机使用时长等，并由此获得个性化的“习惯改善建议卡”。为了让大家行动起来，告别“躺平”，专业老师展开基础健康知识讲解，为后续改善问题提供科学依据和明确方向。
“这样搭配既美味又健康，回家就能试试！”居民林阿姨学习了科学营养搭配，兴奋地发出感慨。活动现场好似变成了热闹的“健康厨房”，居民群众不再是听众，而是跃跃欲试的“营养师”。他们亲手挑选食材模型，在餐盘上组合出自己心目中的健康一餐。专业老师现场点评指导，揭晓科学搭配标准，并结合夏季时令特点，深入浅出地传授“112膳食原则”，让健康饮食理念清晰可操作。随后，大伙儿“动”了起来，跟着老师舒展筋骨练习八段锦，在一招一式中感受传统智慧的魅力，学习如何通过适度运动唤醒身体活力、舒缓压力、调节身心平衡。“这些动作不占地方，在家、在办公室都能练，真是太实用了！”居民刘女士说道。
此次活动采用了互动体验模式，将“生活习惯、饮食、运动”三大健康支柱知识，巧妙融入趣味环节。不仅给居民群众带来了欢乐与健康，更搭建起邻里互动的桥梁。接下来，马浜社区将继续创新形式，开展更多互动性强、贴近居民需求的活动，让健康理念“活”起来，为构建充满活力的健康社区注入新动力。（何怡）
本文来源：枫桥街道
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杨珂_SZ3294
