江苏
分享至
近日，双塔街道宏葑社区妇联联合日间照料中心开展乐龄学堂夏至习俗养生讲座，邀请辖区老年居民、残疾人、退役军人等群众参与，弘扬传统节气文化，提升居民健康素养。活动以“古法今用”为主题，结合中医理论与民俗智慧，为居民提供科学养生指导。
讲座中，中医讲师从《黄帝内经》“春夏养阳”理论切入，解析夏至“阳气鼎盛，阴气初萌”的节气特点。针对“慎起居”，讲师强调“夜卧早起，午间小憩”的作息原则，建议居民每日午休1小时以恢复精力，并提醒避免空调直吹，室内外温差过大，以防风寒侵袭。针对“戒剃头”习俗，讲师解释古时因夏至后阳气外浮、头皮敏感，剃发易致寒邪入侵，现代虽无绝对禁忌，但仍需头部保暖，避免湿发入睡。活动尾声，残疾人过鸾萍感慨：“以前只知夏至吃面，没想到起居、饮食都有这么多讲究！”
通讯员：陶依颖
本文来源：双塔街道
责任编辑：
杨珂_SZ3294
