趁“热”开“贴” 狮山横塘街道开启三伏贴养生季

苏州官宣7月1日出梅，即将到来的则是炎热的三伏天。这个时段，阳气旺盛，湿气重、易中暑，养生显得尤为重要。作为冬病夏治的良方，三伏贴每年夏天都会如约而至，狮山横塘街道各医院三伏贴陆续启动，社区也纷纷开展消夏解暑活动，为市民朋友带来科学的中医养生指导，帮助调理身体健康。

趁“热”开“贴” 三伏贴养生季开启

7月1日，苏州高新区中医医院第六届敷贴节开幕。届时将有中医儿科专家、康复科专家坐诊，为居民们开展“冬病夏治”穴位敷贴、刮痧——中医适宜技术体验，同时还有“杏林儿郎”中医药文化活动，带领青少年孩童化身“小小李时珍”，了解中医起源、识草药、制香囊、练习八段锦，传承中医文化，让孩子懂得饮食有度，懂得健康生活的重要性。

狮山街道社区卫生服务的贴敷时间安排为，伏前加强：7月7日-7月19日；初伏：7月20日-7月29日；中伏：7月30日-8月8日；末 伏：8月9日-8月18日。市民朋友可在狮山中心中医科、馨泰卫生站中医阁、何山社区卫生服务站、新狮卫生站中医阁、横山卫生站中医阁、狮山卫生站中医阁享受三伏贴服务。

中医服务进家门 三伏贴护佑老年健康

“在家门口就能贴三伏贴，医生还教我怎么避暑养生，太方便了！”近日，横山社区携手苏州名仕医院、高新区人民医院来到黄浦花园小区、锦悦湾驿站，为辖区居民开展三伏天公益健康服务活动，为辖区居民尤其是老年群体送上“冬病夏治”的专业指导。

在黄浦花园活动现场，资深中医专家们运用传统的望闻问切诊疗方法，仔细为每一位前来咨询的居民诊断身体状况，耐心解答他们关于中医养生、慢性病调理等方面的疑问，并根据个人体质开具个性化的中医调理建议，从饮食、运动、作息等多维度给予指导，让居民们深入了解中医“治未病”的理念。

居民齐大爷表示：“社区组织的义诊活动把服务送到家门口，不用自己大老远地跑去医院，这样的医疗服务真的太贴心了！”义诊免去了年岁大、腿脚不便的社区老人远距离就诊，得到居民的一致好评。

在锦悦湾驿站的义诊中，高新区人民医院医护人员们聚焦三伏天常见的中暑、关节疼痛等问题，耐心解答，为居民开展检查血糖、测血压等诊疗服务，切实将健康服务送到百姓身边。

艾草香里话三伏传统养生融入日常

“艾草驱寒、薄荷散热，三伏天用这两样做药膏最合适！” 在新狮社区“艾草薄荷膏”非遗手作活动中，工作人员现场讲解三伏天的养生要诀，指导居民选用薄荷艾草精油，通过隔水加热、冷凝等工序，将天然草本转化为清凉药膏。

“艾草通经络，薄荷醒心神，三伏天时节用最相宜。”75岁的李阿姨边搅拌原料边感慨，“老底子的智慧，比空调房里吃冷饮健康多了！”

活动结束后，工作人员将成品分装成“清凉礼盒”，赠予社区保安等户外工作者。“这药膏一抹就清凉，比风油精更温和！”收到礼物的保安师傅连连点赞。

八段锦中健体魄 激活社区健身“活力圈”

青春社区与苏州卫生职业技术学院“八段锦健身功夫普及行动”项目学生团队联手，将传统养生运动融入居民生活。

三伏天是一年中阳气最盛之时，此时练习八段锦，契合中医“冬病夏治”理念，能更好地调和气血、疏通经络、排出寒湿。学院学生团队用专业知识，悉心指导居民练习八段锦，从“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，让居民在家门口享受到科学健身指导。杨阿姨练习后由衷感叹：“看似简单的动作，练完浑身通透，感觉身体都轻松了不少，接下来三伏天不怕了！”

目前该项目已开展5次教学，惠及近200人次。后续社区将联合学院和体育指导员团队开设常态化课程，让传统功法成为居民健康生活的“加油站”。

从家门口的医疗服务到文化养生实践活动，医院、社区、高校的联动模式，让“冬病夏治”理念深入人心，提升了居民的获得感与幸福感。接下来，狮山横塘街道将继续整合资源，把更多元的健康服务与文化活动融入社区治理，让传统养生智慧真正惠及百姓生活。（狮萱）