7月8日下午,苏锦街道苏锦二社区活动中心举办了一场“认识人体与足部按导”健康体验活动,吸引众多居民参与。吴秋霞老师开篇点明足部为“人体第二心脏”,蕴含关联全身健康的重要穴位,科学按导能有效促进气血循环、激发自愈力,引发了居民浓厚兴趣。
理论讲解后,活动进入备受期待的实操环节。在吴老师的悉心指导下,尝试按压重点穴位,现场气氛热烈而专注。公孙穴是健脾和胃之钥。吴老师引导大家定位足弓内侧、大脚趾根后方的凹陷处。“这里是公孙穴,脾胃功能的‘调节器’,”老师讲解道,“经常按揉,能有效缓解胃痛、腹胀、消化不良等常见问题。”居民朱阿姨边按边感叹:“胀气时按这里,真的舒服多了!”内庭穴清火止痛,位于人体第二、三脚趾缝间的赤白肉际处。“内庭穴是身体的‘灭火队员’,”老师形象比喻,“尤其擅长平息胃火、缓解牙痛、咽喉肿痛及口臭。”太溪穴滋肾强腰,位于脚踝内侧、内踝尖与跟腱之间的明显凹陷。“太溪穴是肾经的‘能量源泉’,”老师强调,“常按此穴,对缓解腰膝酸软、耳鸣、调理血压及提升整体精力大有裨益。”居民李阿姨按后深有感触:“腰腿感觉暖暖的,确实不一样!”
活动现场气氛专注热烈,居民们互相练习,积极提问交流。大家普遍反映,此次活动不仅学到了简便实用的家庭保健技能,深刻理解了中医“治未病”的智慧,更在邻里互动中感受到社区关怀。居民们感慨到:“原来健康密码就在脚下,日常按一按,方便又有效!”活动有效普及了健康知识,浓厚了社区健康文化氛围。苏锦二社区将持续引入优质资源,助力居民掌握自我保健方法,共建健康和谐家园。