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7月8日下午，苏锦街道苏锦二社区活动中心举办了一场“认识人体与足部按导”健康体验活动，吸引众多居民参与。吴秋霞老师开篇点明足部为“人体第二心脏”，蕴含关联全身健康的重要穴位，科学按导能有效促进气血循环、激发自愈力，引发了居民浓厚兴趣。
理论讲解后，活动进入备受期待的实操环节。在吴老师的悉心指导下，尝试按压重点穴位，现场气氛热烈而专注。公孙穴是健脾和胃之钥。吴老师引导大家定位足弓内侧、大脚趾根后方的凹陷处。“这里是公孙穴，脾胃功能的‘调节器’，”老师讲解道，“经常按揉，能有效缓解胃痛、腹胀、消化不良等常见问题。”居民朱阿姨边按边感叹：“胀气时按这里，真的舒服多了！”内庭穴清火止痛，位于人体第二、三脚趾缝间的赤白肉际处。“内庭穴是身体的‘灭火队员’，”老师形象比喻，“尤其擅长平息胃火、缓解牙痛、咽喉肿痛及口臭。”太溪穴滋肾强腰，位于脚踝内侧、内踝尖与跟腱之间的明显凹陷。“太溪穴是肾经的‘能量源泉’，”老师强调，“常按此穴，对缓解腰膝酸软、耳鸣、调理血压及提升整体精力大有裨益。”居民李阿姨按后深有感触：“腰腿感觉暖暖的，确实不一样！”
活动现场气氛专注热烈，居民们互相练习，积极提问交流。大家普遍反映，此次活动不仅学到了简便实用的家庭保健技能，深刻理解了中医“治未病”的智慧，更在邻里互动中感受到社区关怀。居民们感慨到：“原来健康密码就在脚下，日常按一按，方便又有效！”活动有效普及了健康知识，浓厚了社区健康文化氛围。苏锦二社区将持续引入优质资源，助力居民掌握自我保健方法，共建健康和谐家园。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
杨珂_SZ3294
