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体检查出的这些“病”,其实不用过度治疗

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你是不是也有这样的经历?

每次体检结束之后

看到报告上密密麻麻的数字、箭头

还有一些看起来很严重的疾病提示

不免就陷入了焦虑

其实

有些“病”并非真的病了

只是正常衰老的体现

不必过度检查和治疗

有些则是听起来很吓人

但其实基本不用治

这些“病”不用过度治疗

体检报告上常出现的以下问题,不必过度治疗,更无需焦虑。

1.颈动脉斑块

专家介绍,人一般在30岁后出现颈动脉斑块,40岁时明显增大增多。

可以从30岁开始筛查斑块。若发现斑块也不必紧张,调整生活方式有时斑块可以逆转,使其缩小或减少。

2.心脏瓣膜关闭不全

器官会不可避免地出现老化,心脏瓣膜的功能也会逐渐衰退,出现二尖瓣或三尖瓣轻度反流。

只要没有器质性心脏病,不会对健康造成太大危害,不用过于担心,也无需进行特殊治疗,做好日常护理,减轻心脏负担,定期复查即可。

3.血压值差距变大

你可能已经发现,每年测得血压的高压值(收缩压)越来越高,低压值(舒张压)却逐渐降低。

这是因为,心脏会慢慢变得不再像年轻时那样灵活,发生舒张功能减退,再加上动脉血管变得僵硬,就自然会出现这种情况。

4.前列腺增生

男性到了40岁前后,前列腺开始出现组织增生,夜尿增多、尿急、憋不住尿等情况会慢慢出现。

不影响生活质量一般不用治疗,但如果出现排尿困难,或者起夜频繁影响睡眠,就需要干预了。

5.骨关节退行性病变

体检报告中出现“退行性病变”,通俗说法就是老化,比如腰椎、膝关节、颈椎退行性改变。不必过度担心,影响到日常生活的可以就诊处理。

6.肝囊肿、肝血管瘤

肝囊肿,就像是肝脏长的“小水泡”,是一种良性病变,20~50岁人群多见,且年龄越大,发现几率越高。多数肝囊肿不长大,也不癌变,定期进行彩超检查即可。

肝血管瘤也是常见的良性病变,以30~50岁多见。如果瘤体直径小于5厘米且无症状,一般无需治疗,定期复查即可。

7.宫颈糜烂

在2008年,本科生的第7版《妇产科学》教材,已取消“宫颈糜烂”病名,以“宫颈柱状上皮异位”生理现象取代。也就是说这是一种生理现象,不是疾病,也和癌症没关系。

但是,仍有一些人在炒作宫颈糜烂的概念,遇到这种情况时,选择拉黑是明智的选择。

8.慢性浅表性胃炎/慢性非萎缩性胃炎

很多人一查胃镜就会得到这么个结果,一看这些名词还以为自己得了什么大病,其实不用害怕。这个诊断只是代表我们的胃受到了轻微的损伤,像较硬的食物、酒精等刺激性食物都有可能造成。

如果本身没有任何症状,或者没有感染幽门螺杆菌,都不需要关注,但是如果出现了反酸、胃胀、胃疼这些表现,则需要引起重视,积极就医治疗。

9.HPV 低危型感染

体检发现HPV感染,会让很多人崩溃掉,但其实没有那么恐怖。HPV有很多类型,其中HPV16、18、31、33、35、39、45、51、52、56、58是高危类型,如果没有症状或者长疣,只需要定期进行HPV病毒、宫颈TCT等检查,关注病情变化,平时注意饮食、休息和锻炼,90%的人会在2年内自行清除。

如果是HPV低危型感染,则不需要额外处理措施,定期复查,平时注意饮食、休息和锻炼,大多在5~6个月清除。

目前没有根除HPV的方法,任何告诉你可以快速清除HPV的方法都在骗人。

10.盆腔积液

盆腔积液也是女性体检报告里常见的一个名词,有些人看见可能误以为自己盆腔有了炎症,这就是误解了。

盆腔里装着女性的直肠、膀胱、卵巢、子宫等器官,为了减少这些器官相互之间的摩擦力,本身盆腔就会存在少量的润滑液,只要在3cm以下都是正常范围。

器官衰老有个时间轴

其实,很多疾病就是身体老化的表现。一般来说,人体机能在30岁前后达到巅峰,之后逐渐衰退,但每个器官开始老化的时间不同。

25岁:皮肤

25岁后,皮肤胶原蛋白合成的速度放缓;35岁时,皮肤衰老的迹象更明显。

30岁:肌肉

肌肉量在30岁左右达到峰值,40岁起每年肌肉流失0.5%~2%。头发、肾脏、关节、肠道也都是以30岁为分界线。

34岁:肺功能

此后,控制呼吸的肌肉和胸腔开始变得僵硬,肺活量缓慢下降。

40岁之后:眼睛、肝脏

进入四十,眼肌越来越无力,聚焦能力下降,开始出现老花眼。肝脏的解毒能力,通常在45岁时会明显下降。

50岁:内分泌

到了50岁,女性雌激素水平会断崖式下滑;男性雄激素分泌量会减少大约1/3。

7件事延缓衰老进程

做好以下7件事,有助延缓衰老进程,让疾病来得晚一点。

1.保持心态年轻

心理学认为,衰老常常是一个被灌输的概念,当你觉得自己老了,放弃了“年轻”的念头时,身体就会向衰老的心态靠拢。

百岁老人和医学研究都证实,好心态的确能抗衰老。

2.坚持适量运动

保持一定的肌肉含量,不仅可以预防跌倒、保护骨质、改善平衡,对延缓机体老化同样重要。

成年人每周应累积150~300分钟中等强度有氧运动,或75~150分钟较大强度有氧运动;每周2~3次力量练习。

不管哪种运动,先找一种你喜欢的,培养起上瘾的感觉,再将运动变成像一日三餐一样的习惯。

3.培养休闲爱好

有个休闲爱好,既能打发时间,也有助延年益寿,比如养花、下棋、跳舞。研究显示每天阅读1小时以上的老人,更不容易发生失智。

4.睡足美容觉

睡眠是身体自我修复的过程,尽量每天睡够7小时,且最好在23点前入睡。

5.尽量不碰烟酒

双胞胎中,不吸烟不喝酒的那个往往更显年轻。烟草和酒精带来的伤害,几乎遍及身体每个角落,慢性病、癌症等健康问题都会随之增加。

6.饮食种类多样

膳食宜多样,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,少盐少油。每天尽量吃够12种食物,每周吃够25种。

7.学会与症状和平相处

临床发现,有的男性一出现前列腺肥大就想做手术,其实部分患者口服药物就可明显改善症状。

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