江苏
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7月22日下午，苏锦二社区活动中心内学习热情高涨，一场主题为“传承中医智慧，乐享健康生活”的中医养生按导讲座如期举行，为居民们带来了一堂生动实用的传统保健课。
讲座深入浅出地阐释了按导的核心——“以指代针，导引气血”，通过精准点按穴位激发人体内在的自愈潜能。吴老师倾囊相授操作诀窍，强调“精准定位、适度用力 、呼吸配合、贵在坚持”，帮助居民快速掌握要领。重头戏的实操环节点燃全场热情。在吴老师手把手的指导下，居民们兴致盎然地学习了两大常用要穴：尺泽穴（肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处）：按压此穴可有效缓解咳嗽、气喘，并具有辅助清泻内热的功效。列缺穴（腕掌侧远端桡骨茎突上方）：吴老师还特别指出“头项寻列缺”的经典应用，指导大家按压此穴应对头痛、咽喉肿痛及咳嗽气喘。互动练习中，“这里酸胀”、“舒服多了”的惊喜反馈此起彼伏。
活动室内互动频繁，学习氛围热烈。此次讲座如同及时雨，将古老中医智慧化作触手可及的日常保健钥匙，尺泽、列缺等穴位的精准按压，让居民亲身体验到蕴藏于自身经络中的自愈力量。苏锦二社区邻里正以指尖传承的温暖力量，携手迈入自主健康的新里程。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
杨珂_SZ3294
