江苏
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为积极响应姑苏区“科学健身指导周”号召，切实提升辖区中老年人健康素养，8月8日上午，苏锦街道新天地家园南社区成功举办“乐龄健康行”中老年科学健身指导专场活动，为十余名社区长者带来一堂干货满满的“科学健身课”。
此次活动由新天地家园南社区体育指导员担任指导。活动内容紧密围绕中老年人常见的健康关切点设计，重点聚焦于关节养护、平衡能力提升、柔韧性增强以及慢性病预防等核心需求。
指导员在现场系统性地教授了适合中老年人的健身方法。课程包括安全有效的太极拳与八段锦基础动作教学，方便在有限空间进行的椅上健身操练习，以及利用弹力带进行抗阻训练的技巧。教学过程中，饶相秦详细讲解了各项动作的技术要领。
为确保锻炼安全，活动特别强调了运动中的自我保护措施与相关禁忌事项。指导员对参与者提出的日常锻炼中遇到的常见问题进行了专业解答，旨在消除误区，强化科学健身的重要性。
本次“乐龄健康行”专场是新天地家园南社区深入践行全民健身国家战略、推动优质体育资源下沉基层的缩影。通过体育指导员面对面的专业指导与温馨互动，不仅将实用的健身技能送到长者身边，更点燃了他们持续参与科学锻炼的热情，显著提升了社区中老年群体的健康获得感与幸福感。
本文来源：苏锦街道
责任编辑：
杨珂_SZ3294
