艾草锤 DIY，敲出晚年好时光

“这艾草味闻着真舒坦，锤在肩膀上热乎乎的，比买的按摩器还好用！”8月22日下午，姑苏区平江街道惠宇华庭社区活动室，72岁的张阿姨举着刚做好的艾草锤笑得合不拢嘴。为了丰富辖区中老年人的精神生活，这天下午，惠宇华庭社区联合惠宇华庭社区日间照料中心组织辖区中老年人开展了这场艾草锤DIY活动，三十余位老人围坐在一起，在清香袅袅中体验手工乐趣，感受传统养生文化的魅力。

下午一点左右，日间照料中心的工作人员就开始忙碌起来。长桌上整齐摆放着提前备好的材料：晒干的艾草捆成小束，散发着淡淡的药香；五彩斑斓的棉布剪成整齐的方块，边角处还细心地锁了边；还有一卷卷彩色棉线、剪刀和马克笔。墙上的电子屏循环播放着艾草的药用价值科普视频，从《本草纲目》里“艾能温经止血、散寒止痛” 的记载，到现代医学证实的艾草挥发油抑菌功效，都讲的详详细细的。已经有不少老人来到现场，他们看得津津有味，不时互相交流着自家使用艾草的小妙招。家住惠宇华庭小区3幢的金阿姨介绍说她会用艾草加金银花煮水给自己家1岁的孙女洗澡，可以缓解小娃娃长痱子的不适。

制作环节开始了，日间照料中心的杨站长手把手地教大家开始制作，她说：“大家先把艾草捏成拳头大小的圆柱，注意要松紧适中，太松了容易散，太紧了捶着不舒服。”她一边示范一边讲解，手指灵巧地将艾草捋顺压实，“然后用棉布把艾草包起来，像包粽子一样折出漂亮的边角，最后用棉线十字交叉捆紧，还能系个蝴蝶结当装饰呢！”制作过程中，活动室里充满了欢声笑语。刘阿姨和赵阿姨是多年的老邻居，两人凑在一起挑选布料，刘阿姨选了喜庆的红底碎花布，赵阿姨则偏爱素雅的青蓝色：“咱们做一对‘姐妹锤’，晨练的时候带着敲敲腿，多神气！” 另一边，几位大爷则研究起了艾草锤的“进阶用法”，退休前是物理老师的陈大爷琢磨着：“要是在锤头里加个小铃铛，按摩的时候还能听个响儿，多有意思！”

两个小时的忙碌后，一个个形态各异的艾草锤新鲜出炉，各式各样颜色花纹的艾草锤在老人们手里开始发挥自己的作用，用来敲敲肩颈，锤锤腿部，自己亲手制作的艾草锤格外好用。老人们互相展示着自己的作品，75岁的周奶奶捧着自己的成果笑得格外开心：“我孙女总说肩膀疼，这锤子带回家给她捶捶，比啥都强！”杨站长还给大家详细介绍了艾草锤的使用方法和注意事项，提醒大家根据自身情况适度按摩。

惠宇华庭社区党支部书记马文婷表示，这样的活动不仅丰富了中老年人的精神生活，还让大家在动手过程中感受到了传统养生文化的魅力，今后社区将继续开展更多形式多样的活动，让老人们的晚年生活更加充实多彩。

（惠宇华庭社区 徐丽雯67318823）