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秋分至，昼夜均，寒暑平。近日，狮山横塘街道狮山一社区依托“快乐童学荟”儿童关爱服务项目，开展以“甜蜜养食坊 ‘柚’见好气色”为主题的亲子活动，邀请辖区亲子家庭齐聚一堂，在学习传统养生智慧的同时，制作秋日养生饮品杨枝甘露，共度充满温馨美好的周末。
活动伊始，中医师丛医生首先为大家讲解了秋分节气的特点与养生要点，秋分后阳气渐收，阴气渐长，养生应当遵循“养收”原则，注重润燥、护阴、益胃、生津。“秋季在五脏中对应肺，而肺主皮毛，养护好肺脏能够改善皮肤状态，真正实现‘好气色’。”医生指着准备好的食材说：“今天我们要制作的杨枝甘露中的柚子、芒果等食材，正是秋季润燥生津的佳品。”
在老师的指导下，家长和孩子们开始了杨枝甘露的制作。剥西柚、切芒果、煮西米……活动现场顿时热闹起来。老师穿梭在各组之间，不时提醒大家：“西米要水开后再下锅，不停搅拌防止粘锅。”在大家的合作下，一杯杯色彩明艳、用料丰富的杨枝甘露制作完成。金黄的芒果粒、粉红的西柚粒、洁白的西米层次分明，令人赏心悦目。“这款甜品相比市售版本，我们控制了糖量，突出食材本身的天然甜味，更加健康。”老师介绍道。参加活动的王妈妈开心地说：“平时孩子最爱喝甜品店的杨枝甘露，但总是担心糖分太多。今天学会了自制方法，以后可以在家做健康版的，让孩子跟我一起做，吃得更开心。”
本次活动不仅让亲子家庭学到了应季养生知识，更增进了亲子关系，将健康生活的理念融入日常饮食中，传承“药食同源”的中医智慧，为秋日社区生活增添了一抹甜蜜的色彩。（朱春花）
本文来源：狮山商务创新区
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杨珂_SZ3294
