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金风送爽，凉意渐生，秋色正浓，又到健体养生的好时候。近日，枫桥街道寒山社区马浜南区海棠驿站的老年活动室里音乐悠扬、动形流畅，一场别开生面的八段锦教学养生体验活动正如火如荼地展开，此次活动由社区联合苏州卫生职业技术学院“博爱青年”志愿服务队共同开展，居民、网格员、工作人员积极参与。
活动现场，专业八段锦老师首先向大家简要介绍了八段锦的历史渊源及健身功效：“八段锦作为中国传统养生术的一种，因动作柔和缓慢，所以适合各个年龄段的人，长期练它还能调节气血、缓解压力。”
到了体验环节，老师先把每一式的手脚动作切分开，分解演示了“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等八个经典动作，再细致讲解每个动作的要领、延展路径和呼吸配合技巧。居民们跟随老师的示范，反复尝试，用心体会每个动作的流程、质感及衔接，逐渐掌握了动作诀窍，从刚上手时的生涩，到后来一遍遍地熟能生巧、游刃有余。老师不时走入人群中，耐心纠正动作，确保大家练习得更加标准。汗珠悄悄爬上额头，衣服也有些汗湿，但从大家眼中看不出一丝疲惫，每个人都乐在其中。
现场参与者年龄跨度较大，既有白发苍苍的长者，也有年轻的上班族。大家纷纷表示，这样的活动既锻炼了身体，又增进了邻里交流。“平时工作忙，很少有机会系统学习健身法，今天体验下来感觉浑身舒畅！”一位居民笑着说。
此次活动既丰富居民文化生活，推广科学健身理念，还让他们调整到最佳状态迎接这个充满希望的金秋季。社区负责人表示，今后将继续举办此类健身活动，让更多居民在家门口就能享受到便捷、优质的健身服务，致力于打造健康、和谐社区。（孙渝彰）
本文来源：枫桥街道
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杨珂_SZ3294
