江苏
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为普及中医养生知识，提升居民自我保健能力，9月16日下午，姑苏区人社局、慈修堂、苏锦二社区联合在社区一楼举办中医按导养生讲座。这场活动聚焦常用保健穴位，吸引了社区居民踊跃参与。
活动现场，专业讲师通过理论讲解与实操演示相结合的方式，详细介绍了合谷穴、天柱穴、天宗穴和昆仑穴四大要穴的养生功效和按导技巧。针对现代人常见的颈肩酸痛、头痛失眠等问题，讲师逐一示范了每个穴位的准确定位方法和按压手法，让居民们能够快速掌握基本操作要领。"合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按压这个穴位不仅能缓解头痛牙痛，还有提神醒脑的功效。"讲师边讲解边指导居民互相练习。多位居民现场体验后表示，按压后确实感到酸胀舒适，原本紧绷的肩颈部位明显放松。
讲座结束后，居民们意犹未尽，纷纷表示收获颇丰。“老师讲得很清楚，一学就会！以后脖子酸了自己就知道按按天柱穴了，太实用了！”一位在场的阿姨高兴地说。
此次中医按导讲座，不仅弘扬了中医药文化，更增强了社区居民的健康意识和自我保健能力，营造了关爱健康、和谐社区的的良好氛围。该系列讲座后续还将持续开展，为社区居民带来更多精彩实用的健康课程。
本文来源：平江新城便民服务中心
责任编辑：
杨珂_SZ3294
