(原标题:明天8时41分,昆山正式进入…)
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菊色滋寒露
芦花荡晚风
明天(10月8日)8时41分
我们将迎来二十四节气中的
寒 露
寒露是二十四节气的第十七个节气
也是最早出现“寒”字的节气
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
露已寒,将为霜
自此
天气逐渐转凉
早晚温差也在变大
寒露三候
一候 | 鸿雁来宾
自白露开始,陆续就有鸿雁启程南飞了。到寒露前五日,最后一批鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁,古人称之为“宾”。
二候 | 雀入大水为蛤
寒露后五日,鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物。深秋天寒,鸟雀不见,海边却出现蛤蜊,寒露萧瑟,鸟雀惆怅。
三候 | 菊有黄华
再五日,菊花盛开,遍野金黄。华通花。草木皆华于阳,独菊花于阴,因此说菊有黄华。
寒露习俗
秋钓边 醉江蟹
寒露时节,气温快速下降,深水处太阳已经无法晒透,鱼儿便都向水温较高的浅水区游去,是临水垂钓的大好时机。俗话说:“寒露发脚,霜降捉着,西风响,蟹脚痒。”此时虾蟹繁多,雌蟹卵满、黄膏丰腴,不妨进食几只肥蟹。
登高山 赏红叶
寒露时节,凉意催红枫叶,很多地方有赏枫叶的习俗,昆山人最常到亭林园赏枫叶,当走进这一抹如霞似锦的红色,可以说如诗如画,心旷神怡。
饮菊花酒,喝寒露茶
寒露与重阳节接近,老昆山人喜饮“菊花酒”以除秋燥。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
寒露养生
寒露时节要这样吃🥢
减辛增酸,润肺防燥
寒露时节宜“吃三样”:
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吃芝麻,既可以强身健体,还能滋阴润肺通便。
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吃柿子,可以养肺护胃、清热祛燥、化痰止咳、生津止渴;
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吃冬枣,可以增强免疫力,提高皮肤弹性,保护心脑血管,促进肝脏解毒。
寒露时节要这样喝🍵
补充水分 朝盐晚蜜
每到气候变冷,患脑血栓的病人就会增加,有心脑血管疾病史的人群,尤其要注意清晨和晚间适量补水。
多喝水不是一股脑儿地猛灌白开水,白天喝点盐水,晚上喝点蜂蜜水,既能补充水分,又能抗衰老。
寒露时节要这样睡🌙
早卧早起 避免熬夜
应对节后综合征,最主要的就是调整生物钟,让身体回到科学的作息规律上来。
秋三月宜“早卧早起,与鸡俱兴”,早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,需注意防止过度疲劳和熬夜。
寒露时节要这样动🚶
适量运动 调节情志
秋季是运动锻炼的好时机,可以根据个人情况选择不同的运动项目,开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量。
适合出游赏秋、登高望远。闲暇之时多接触大自然,适当进行户外活动,如散步、慢跑、爬山等,可以放松身心,增强心肺功能。
寒露天气
虽时至寒露节气
但气温依然是热力十足
未来一周
昆山的最高气温也多在30℃+
今天多云到阴
午后局部有短时雷阵雨
明天多云到阴
东北风3~4级
今天最高气温:32℃
明晨最低气温:23℃
寒露将至
早晚体感偏凉
大家注意及时添衣
千万不要感冒了哦
责任编审 | 史赛 金燕博
融媒体编辑 | 陆雨叶
制图 | 范丹薇
校对 | 朱欣琛
