江苏
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为普及秋季养生知识，提升社区居民健康管理能力，近日，友联一社区开展一场以“苏式养生 金秋安康”为主题的中医保健活动。苏城医院王院长亲临现场，用通俗易懂的语言，为居民带来了一场兼具专业性与实用性的秋季中医保养讲座。
活动现场，王院长首先从健康基础知识切入，结合秋季气候干燥、昼夜温差大的特点，详细讲解了秋季常见的呼吸道、关节不适等健康风险，以及如何通过规律作息、适度运动等日常习惯预防疾病。“秋季养生关键在‘养收’，要顺应自然规律调整生活方式。”王院长以生活实例为引，让居民快速理解健康基础的重要性。
随后，王院长聚焦“苏式养生”特色，结合中医理论深入解读秋季保健要点。他从饮食调理、穴位按摩、情志调节三个维度给出具体建议：饮食上推荐银耳、百合等滋阴润燥的食材，贴合苏式饮食清淡养身的特点；现场示范了太冲穴、足三里等常用保健穴位的定位与按摩方法，指导居民在家即可操作；同时提醒居民秋季需避免情绪烦躁，保持心态平和以养肝气。
此次社区携手人社条线开展中医保健进活动，将专业的中医养生知识送到居民身边，不仅帮助大家掌握了秋季保养的实用方法，也进一步弘扬了传统中医文化。不少居民表示，讲座内容接地气、易操作，今后会按照所学调整生活习惯，用科学的中医方式守护秋季安康。（通讯员：邵震英）
本文来源：吴门桥街道
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