每周一天无作业！无锡一地推行

这样的想象

“假如今天没有作业

那我就可以……”

近日，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，其中明确提出“鼓励每周设置一天‘无作业日’”。此项旨在减轻学生负担、促进心理健康的举措，无锡惠山区已经率先实施推进。

每周一天“无作业日”

9月起全面推行

今年6月，惠山区在全市率先谋划“无作业日”推进方案。

“‘无作业日’并非孤立举措，而是课程、课堂、课业‘三课’一体贯通体系的重要一环。”惠山区教育局教师发展中心相关负责人介绍，惠山区于今年8月正式下发《惠山区义务教育课程教学改革深化行动实施方案》，核心目标就是构建“三课”一体贯通的教育新格局。该方案聚焦五大行动任务，其中在“课业优化改进行动”中，前瞻性地明确提出“每周一天无作业日制度”，并将其作为营造教育“松弛感”、推动教学系统优化的关键举措。

该制度于9月秋学期起在全区36所义务教育学校全面铺开，将每周一天“无作业日”制度化、常态化，并遵循“一校一案”原则，推动各校形成校本化实施方案。从周二的从容阅读、周三的社团探索，到周四的亲子互动、周五的主题实践，各校“无作业日”的具体安排虽不尽相同，但共同指向一个目标：将课后时间从机械重复中解放出来，系统性转向实践探究与素养生成。

“无作业日”

学生都干点啥？

每周固定的一天，小学生的校园生活不一样了。

周三下午放学前，省锡实二小五（3）班的同学们发现，班级作业栏上没有常规的语数英作业，取而代之的是一张特别的“实践任务单”。原来，这周是“体育实践周”，孩子们要挑战一分钟跳绳，还可邀请爸爸妈妈一起玩一项他们童年时的传统游戏。

“一开始也有顾虑，担心学生的心会散。”班主任杜老师坦言。令她惊喜的是，学生听课的专注度反而更高了。“因为周三不布置书面作业，我们把核心知识更多地集中在课堂上，课堂教学反而更加高效且充满活力。”

而真正走向前台的，是综合学科的老师们。体育组王老师最近成了校园里的“大红人”，她每周要为学生精心设计居家运动计划；科学朱老师则准备带领学生进行“厨房酸碱小实验”。“我们的作业不再是可有可无的‘附加题’，而是学生素养拼图中不可或缺的一块。”王老师说。四年级学生刘逸文的感受最直接：“我现在特别喜欢星期三！可以和爸爸一起玩他小时候的游戏，第二天还能在体育课上和同学比赛，特别有劲儿。”

走进华锐实验学校的蓝印花布博物馆，扎染社团的同学们正和专业老师一起，将白布用棉线扎结成各种形状，浸入靛蓝染缸。“这是我们的‘无作业日’特色活动之一，学生可以带着家长一起来体验。”该校美术老师张明敏介绍，“在动手实践中，他们不仅感受到了物理的渗透原理、化学的氧化反应，更深刻理解了什么叫‘青出于蓝’。”

与此同时，机器人实验室里，学生们正在编程操控机器人完成指定路线。三（6）班学生曹卢佳航的父亲也被邀请来参与“迷你机器人组装”任务。“以前辅导作业总是鸡飞狗跳，现在我们一起研究图纸、讨论结构，像战友一样。”这位父亲感慨，“我看到孩子平时接触不到的另一面，他的耐心和逻辑思维，让我很惊喜。”

无锡市天一实验小学的“无作业日”奉行一套温暖的“五个一”哲学，即一段读书时光、一个健身项目、一次家务劳动、一个兴趣特长体验、一次亲情聊天。这张看似简单的清单，正悄然重塑着天一实小家校协同教育生态。

该校三年级班主任胡老师对此深有感触，“有家长在班级群分享，孩子现在晚饭后会主动提出洗碗，动作虽然还有些笨拙，但脸上认真负责的神情，特别让人欣慰；还有孩子开始主动跟家长聊学校里的趣事，把在校园里的幸福时刻同家长分享，温暖的话语就在这样的交流里慢慢流淌。”她坦言，这些反馈让她更加坚定一个认知：教育的目标从来不只是追求分数，更重要的是培养一个会生活、懂关爱、人格完整的人。

“每周最期待的就是周三放学后的时光！”学生许知巽笑着说，“这天，爸爸会陪我一起跳绳，妈妈会坐下来陪我读书，我还能安安静静地画画，感觉特别开心。”

在中学阶段，“无作业日”被赋予了更深的探究意义。

钱桥中学周五全天不布置任何书面家庭作业，实行“主题实践联动”机制。如果周五恰逢传统节日或重要纪念日，学校会联合社会资源策划特色活动，让学生走出课本、接触社会。不久前开展的“体验科学，启迪梦想”科普大篷车进校园活动中，学子们在“看、玩、摸、试、思”中解锁科学知识，零距离感受科技魅力，让“无作业日”的价值进一步延伸。

初一（3）班学生周儒艺在心得中写道：“凹面镜的神奇、电影原理的有趣、磁铁的奇妙，让我学到了很多新知识。恰逢无作业日，我打算回家读些科普书，试着做个小实验，更深入地了解科技的奥秘。”同班的杨意帆则对“血管结构展示”和“回形针机器”印象深刻：“这些简单的机器里藏着无穷的科学乐趣，让我明白科学离我们一点都不远。”芮妍在体验“大脑反应测试”后兴奋地记录：“我用了0.55秒，而最高纪录才0.02秒！‘无作业日’让我有了更多体验科学的机会。”

西漳中学则提出了“慧成课业”理念，推动学生从“解题”走向“解决问题”。九年级数学教师曹建英表示：“‘无作业日’让我们重新思考，课堂是否真的让学生理解了知识的本质？我们现在会注重设计更多真实情境任务，比如‘如何测量人的心率’‘根据心率测量结果如何进行数据分析并制定合适的健康运动计划’等。”

“留白”是为了更丰盈的成长

无作业日”如同一个支点，悄然撬动着学生、家长、教师三方角色的积极转变，为区域教育注入了松弛、信任与创新的新活力。

惠山区教育局相关负责人表示，“这一天看似是‘留白’，实则是为学生素养发展‘增容’。它促使课堂必须高效，推动课程走向生活，让课业形态更多元。我们的目标，是构建一个松弛有度、身心健康、全面发展的教育新生态。”