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3-6岁是儿童生长发育的黄金时期，体能、注意力、服从性和规则意识都会在学习与实践中逐步增强。为了深化体教融合实践、提升青少年体质健康水平，增强身体的适应能力和运动能力，枫桥街道景山社区联合第三方专业机构于近日推出“体适能公益课程”，通过科学训练与趣味游戏相结合，在有限空间内打造沉浸式运动场景，将体能训练融入日常，让孩子们在奔跑、跳跃和攀爬中释放天性，收获健康与成长。
课程采用进阶式教学体系，涵盖基础体能训练、协调性提升等内容。在西瓜教练指导下，萌娃们完成了从静态拉伸到动态热身的科学转换。“高抬腿”“兔子跳”等动作有效激活肩颈、腰腹及四肢关节，“敏捷梯训练”则通过单脚平衡、侧向移动等练习提升核心稳定性与反应速度。最具特色的“障碍计时赛”环节，孩子们需在限定时间内完成图形跳跃、跨栏穿越等复合型任务，在挑战中掌握身体控制技巧。活动现场，孩子们身着运动装备，个个精神饱满，欢笑声与加油声此起彼伏，原本安静的公园广场变成了欢乐的运动海洋。家长表示孩子不仅玩得开心，还学会了观察环境，灵活应对。
此次活动不仅提升孩子们的体能，更注重培养空间适应力与抗挫能力。在“有限空间敏捷训练”中，孩子们通过反复调整动作幅度，学会在约束条件下突破自我，让他们在运动中收获健康体魄与自信心态。下一步，社区将持续深化动静结合教育模式，推出更多主题课程，把课程打造成“家门口”的优质教育品牌，为辖区儿童铺设通往阳光未来的活力赛道。（李雪娟）
本文来源：枫桥街道
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杨珂_SZ3294
