江苏
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为切实关爱老年人骨骼健康与睡眠质量，丰富辖区老人的精神文化生活，近日，龙惠社区联合社区综合为老服务中心开展一场主题为“‘艾’护颈椎，舒适睡眠”的手工兴趣小组活动，让辖区内老人亲手制作艾草护颈枕，用传统智慧守护健康睡眠。
活动现场暖意融融，工作人员提前备好艾草、棉布、针线、剪刀等材料，还贴心为老人们讲解了艾草的养生功效：“中医认为艾草性温，能温经散寒、舒缓酸痛，填充成护颈枕可贴合颈部曲线，缓解日常久坐或睡姿不当带来的不适感”。
在工作人员的耐心指导下，老人们一步步裁剪布料、填充艾草、穿针引线，原本略显生疏的动作在互相切磋中变得熟练起来。有的老人细心搭配艾草用量，确保枕芯软硬适中；有的则发挥创意，在枕套边缘打上特别的结，让专属护颈枕更具心意。
“以前总觉得脖子酸、睡不好，今天亲手做个艾草枕，既能活动手脚，又能改善睡眠，太实用了！”张阿姨捧着刚完成的护颈枕，脸上满是成就感。大家一边制作，一边分享日常养生小妙招，在欢声笑语中不仅学会了手工技能，更收获了邻里间的温情与陪伴。
此次老年人兴趣小组活动将传统养生文化与手工乐趣相结合，既锻炼了老人们的动手能力和思维活力，又为他们提供了交流互动的平台，更用一份满载心意的艾草护颈枕，传递了对老年群体身心健康的关怀。（沈禹）
本文来源：苏州科技城
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杨珂_SZ3294
