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为推进苏州市全民健身 “五进” 活动，吴门桥街道新城一社区聚焦居民需求，开展六节传统气功养生课，将千年气功文化与现代健身需求结合，推动 “主动健身、科学养生” 成为社区新风尚。
课程以经典气功五禽戏为核心，动作趣味十足，既能活动筋骨、调节呼吸、增强体质，又避免高强度运动对中老年人的身体负担，实现趣味性与实用性兼顾。
课堂上，老师教学耐心细致，发现居民动作不规范便手把手纠正。虽不少居民是初次接触五禽戏，动作略显生疏，但大家都全神贯注揣摩细节，现场学习氛围积极向上。
“跟着老师练完一套五禽戏，感觉自己呼吸也顺畅多了，比在家瞎练强太多！” 刚退休的张阿姨课后笑着分享感受，满脸满意。
随着六节五禽戏课的有序推进，更多居民感受到科学健身的益处，主动健身意识显著提升。下一步，新城一社区将继续以居民需求为导向，让体育健身融入日常生活，为构建健康苏州、打造幸福社区注入活力。
本文来源：吴门桥街道
责任编辑：
杨珂_SZ3294
