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寒风渐起，冬意日浓。为帮助社区老年人安然过冬，增强身体素质，近日，龙景社区乐邻驿站组织开展“冬季拍八虚 康养暖银龄”健康活动，邀请专业社工现场教学“拍八虚”养生法，二十余位老人齐聚一堂，在轻松互动中学习经络疏通技巧。
活动伊始，志愿者先为老人们讲解冬季养生要点：“‘八虚’是人体气血运行的薄弱处，常拍打能疏经络、强体质。”说着，她边示范边讲解：“拍两肘窝可理气，拍两腋窝能解郁，拍两髀窝促循环，拍两腘窝祛湿气，力度以微酸胀为宜。”老人们跟着志愿者的节奏，或站或坐，抬手轻拍。
起初动作有些生涩，志愿者便一一纠正姿势：“张奶奶，拍肘窝时手臂稍屈更省力；李爷爷，节奏慢些，您太快了……”活动室里渐渐响起整齐的拍打声，夹杂着轻快的笑语。
78岁的赵大爷拍了会儿，抹了把额头薄汗：“这么一拍，倒轻快多了，和大家一起运动运动，让我感到更加健康了！”活动过半，社工带领大家分组互拍，边拍边聊健康养生心得。王阿姨笑着说：“这法子学会了在家就能练，还能教给老伴儿。”
此次活动以简单实用的养生方式，让老人们在互动中掌握了冬季保健技巧。乐邻驿站负责人表示，后续将持续开展适老健康活动，用贴心服务守护老年人的身心健康，让这个冬天暖意融融。（顾玉婷）
本文来源：苏州科技城
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杨珂_SZ3294
