北京
（原标题：今天9时36分，昆山正式进入…）
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今天（11月22日）9时36分
我们将迎来
小雪节气
小雪是冬天的第二个节气
此时，雪还未盛
雨凝先为霰
霰成微粒
飞扬弥漫成为小雪
小雪时节
寒潮和冷空气活动频繁
此时气温逐渐下降
在此期间
寒流活跃，降水渐增
并不意味着一定会下雪
小雪 · 三候
[一候] 虹藏不见
小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，彩虹也就不再出现。
[二候] 天气上升、地气下降
小雪后五日“天气上升地气下降”，因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机。
[三候] 闭塞而成冬
再五日“闭塞而成冬”，天地闭塞而转入严寒的冬天。这个时节，人们该御寒保暖了。
小雪 · 赏景
小雪节气
此时雪还未盛
昆山
深秋千色，煞是好看
🌾🍂🍃🍁🌿💐
昆山的深秋有种温煦的色泽
小雪时节
江南秋叶的颜色
愈加明亮温暖
时值深秋，小雪初临
昆山的湖水愈显静谧清雅
湖沼相依、芦苇摇曳
盈盈水面间
一群可爱的精灵翩然而至
小雪 · 养身
小雪时节
人体的阳气潜藏起来、阴气渐盛
养生需注意
养阳藏阳、养精蓄锐
适当早睡晚起，不要 熬夜
此时节宜适当早睡晚起。早睡可助养阳气，保持身体温热；晚起可养阴气，等到日出劳作时，能够躲避严寒，使身体温暖，从而平和阴阳。
合理饮食，食补不要 过量
饮食要以“营养丰富而适量”为原则，肉类果蔬都需根据自身情况摄取，不可暴饮暴食、种类单一，以免影响身体吸收代谢。
动静结合，不要 久坐
此时节，需加强运动来提高新陈代谢水平，建议以温和的有氧运动为主，运动的方式可选择八段锦、太极拳、散步、慢跑等，注意不要在大风、大寒、大雪中锻炼，以免受凉。
小雪 · 天气
今天白天多云到晴
夜里多云
西风3～4级
今天最低气温：5℃
冬季是沉静的厚积
是蓄势待发
小雪已至
愿你愉悦自在
被岁月温柔相待
责任编审 | 史赛 金燕博
融媒体摄影 | 陆恒 袁新宇 黄春宇 张骏申
融媒体编辑 | 赵璐
制图 | 李叶
校对 | 江慧智
本文来源：第一昆山客户端
责任编辑：
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