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近日，苏州市姑苏区苏锦街道星光社区活动室暖意融融，八段锦公益教学活动在此热闹开展。社区居民们齐聚一堂，在专业老师的指导下，共同感受传统养生功法的独特魅力，用舒展的动作开启健康生活新模式。
“八段锦动作柔和连贯，能调和气血、舒展筋骨，特别适合中老年朋友日常锻炼。”社会体育指导员蔡雪芬老师一边讲解，一边结合人体经络知识，细致说明每一招式的动作要领与注意事项。
教学过程中，蔡老师采用“分解示范+慢速跟练”的方式，从“两手托天理三焦”到“调理脾胃须单举”，再到“攒拳怒目增气力”，每一个动作都亲自示范、逐点纠正。对于部分动作掌握不熟练的居民，蔡老师还专门走到身边，手把手进行指导，耐心解答大家的疑问。
今年63岁的王阿姨学得格外投入，她笑着说：“平时在家总觉得浑身僵硬，今天跟着老师练完，感觉肩膀、腰都轻松多了，这样的公益活动太贴心了。”据悉，本次八段锦公益活动将作为社区常态化服务持续开展，每周固定周一上午9：30-11点授课，每节课都会针对不同招式进行细化讲解与巩固。
本文来源：苏锦街道
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杨珂_SZ3294
