江苏
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为提升社区老年人冬季自我保健意识，增强对脑血管疾病的预防与管理能力，近日，龙惠社区联合社区综合为老服务中心开展“脑血管病冬季注意事项”健康专题讲座，让老人在寒冬中感受到社区的温暖与关怀。
讲座特邀南京大学医学院附属苏州医院神经内科陈医生担任主讲。陈医生结合老年人实际理解习惯，全程使用亲切的苏州话进行讲解，拉近了与在场老人的距离。她从通俗易懂的比喻入手，将血管比作“家里的水管”，中风比喻为“水管被堵”，生动形象地解释了脑血管病的基本概念，引得在场老人频频点头。
随着讲解深入，陈医生重点分析了冬季脑血管病高发的原因。她指出，气温骤降易导致血管收缩、血压波动，加上血液黏稠度增加，老年人发病风险显著上升。她反复强调监测血压的重要性，叮嘱大家养成定期检测的习惯，并严格按照医嘱服药，不可随意增减药量。在饮食与运动方面，陈医生建议老年人冬季多食用温和易消化的食物，如热汤、小米粥等，同时推荐八段锦、太极拳等舒缓运动，以增强体质、调节身心。
讲座现场气氛温馨而专注，老人们听得认真、记得仔细。在随后的互动环节中，多位老人积极提问。王奶奶就自身血压管理问题向陈医生咨询，获得了细致耐心的个性化建议。大家纷纷表示，讲座内容实用、讲解生动，真正做到了“听得懂、学得会、用得上”。
此次健康讲座不仅普及了冬季脑血管病防治知识，也进一步营造了关爱长者、互助健康的社区氛围。接下来，龙惠社区将继续整合资源，开展形式多样的健康教育活动，为辖区老年人安享幸福晚年提供坚实保障。（沈禹）
本文来源：苏州科技城
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