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为迎接“三八”国际妇女节，关爱辖区女性居民心理健康，提升女性自我调适能力，3月6日下午，双塔街道宏葑社区妇联组织辖区女性居民开展“心有力量，自在发光”心理健康主题讲座。
本次讲座特邀苏州大学大学生心理健康教育研究中心的资深专家曹老师前来授课。曹老师以生动的语言和丰富的案例，深入浅出地讲解了情绪的本质和影响。她从认知、情境、行为三个维度，系统阐述了情绪产生的机制及其对生活的影响。她引导大家认识到，无论是积极情绪还是消极情绪，都有其存在的意义和价值，关键在于学会接纳并合理转化。
针对女性在日常生活中可能面临的家庭、工作、人际交往等多重压力，曹老师重点分享了多种实用的情绪纾解方法。她鼓励大家通过改变认知视角、优化所处情境、调整行为模式等方式，有效应对负面情绪，培养积极乐观的心态。讲座过程中，曹老师还穿插了案例分析、情景模拟等环节，让抽象的理论变得生动易懂。居民们认真聆听，积极参与互动，不少人在笔记本上仔细记录要点。
通过此次讲座，让女性们深刻认识到情绪管理并不是要压抑自己的情感，而是要学会如何正确地表达和调节，为她们今后的生活和工作提供了心理支持与帮助，让每一位女性都能在生活中“心有力量，自在发光”。
本文来源：双塔街道
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丁云_SZ06
